ハルメク体験の一覧

ハルメクの記事・動画・イベント体験談

2024.11.15

15分短時間集中エクササイズ「クラムる」のすごさ！

メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の会員になると、たくさんの講座が視聴できます。今回は驚きのレッスン「ク...
2024.11.14

ハルメク365「鎖骨で若返るリンパケア」

たるみを解消リンパケア、これが簡単にできるの。
2024.11.09

動画とスタジオレッスンで効果アップ！脳活も？

ハルメクオリジナル動画の「15分短時間集中エクササイズ」は、私が通うピラティス・ヨガの専門スタジオ「zen place」のオンライン版。ハルメク本会員は無料で見...
2024.11.08

家族が困らない終活講座

雑誌ハルメク9月号に「がんばらない終活・相続」の特集記事がありましたが、目を通しただけで、そのままになっていました。この度、ハルメク365で「終活講座」があ...
2024.11.07

7回目のコンテンツは―きくち体操―その3

「自分の体は自分でよくしていける」と菊池先生。C型慢性肝炎・脳出血と長患いを体験してきた私も常に「自分の主治医は自分」と言う気概で病気に向き合ってきました。医師...
2024.11.06

「空が青いから白をえらんだのです」奥が深い1行

2011年7月に当時入っていた「本の定期便」で届いたのは、青空に白い文字で～空が青いから白をえらんだのです～『奈良少年刑務所詩集』と書かれた1冊でした。「何で？...
2024.11.05

きくち体操で滑舌良くなる？運動嫌いの私もできるかな

きくち体操で滑舌が良くなるって本当？運動嫌いな私。最近滑舌が悪くなり添乗中に苦労することも多々。それは下半身の衰えが原因で！毎日少しずつ練習すれば良くなるん...
2024.11.05

プロの技で髪をワンランクアップ！

接客業なので、見た目が大事。でも、仕事終わりに髪を見たら、ぼさぼさ～。艶もないし、なんだか老けて見える！美容院に行くたびに、手入れのコツを聞くのですが、いまい...
2024.11.04

アイメイクも「反比例メイク」で決まり！

先月からハマっているNoLiさんのメイク動画。最近、目のあたりがくぼんで寂しい印象になってきたと感じます。目力をアップするにはどうしたらいいのかしら!? さっ...
2024.11.04

疑問解決！見つけた！私の新たな検索エンジン

素朴な疑問を即時解決！ものすごーく物知りになった気分です。日々の暮らしが楽しくなる「ハルメク365」ならではの検索エンジン、みーつけた♪
2024.11.02

心の疲れを癒やす「川野泰周マインドフルネス瞑想」

精神科医であり禅僧でもある川野泰周さんの「マインドフルネス瞑想」。日常生活に取り入れられる手軽さで、心の疲れが癒やされます。動画の実践編もぜひご覧ください。
2024.11.01

セルフで簡単！骨格＆パーソナルカラー診断

今の自分に似合うファッションを知りたいわたしが、今回は「骨格＆パーソナルカラー診断」をしてみました。
2024.10.28

開いた開いた、フタが開いた！

70代後半頃から、私はペットボトルのフタを開けることができなくなりました。高齢者にとってよくある話のようですが。
2024.10.23

「今」を幸せに生きる知恵　鈴木秀子さんの講演会

92歳のシスター鈴木秀子さんが伝える「今を幸せに生きる知恵」という講演会がありました。昭和7年生まれと聞いていましたが、溌剌となさっていて、若々しいお姿にまず驚...
2024.10.21

いつものコーデが垢抜けるルール2つ

普段着をもっとおしゃれに着こなしたいけど、何から始めればいいか迷いますよね？この記事では、ハルメクの動画を見て実践した「これはやりたい！」着回しルールを2つご...
2024.10.19

50代から学ぶ上品メイク術

今回のハルメク365のレッスンは、「かんたん！今が輝く上品メイク」。約40年、かなり適当にメイクしてきた私は目から鱗の連続。上品さを目指して、年代に合うメイクに...
2024.10.18

「きくち体操」で活舌をよくする！

どうも滑舌が悪くなった、そう思ってきくち体操を見ると原因がありました。なんと舌、太もも、足の指に滑舌の原因がありました。滑らかな動きを目指します。
2024.10.17

生きやすくなるヒント

森川すいめい先生の「生きやすくなるヒント」を読みました。
2024.10.16

ハルトモの輪ひろがる（1）

人生思いがけない出来事ってあるものです。いつかできたら良いなと思っていた願いが一つ叶いました。
2024.10.15

長年の悩み解消！美容医療で驚きの結果に！

興味はあるけど取り入れてない人47.5%。私も美容内科はやっていますが、治療が痛そうなので二の足を踏んでいた美容皮膚科。体験ドキュメントが費用も含めかなり参考に...
2024.10.15

年齢の限界を感じたら…草笛光子さんの人生

台湾が好き過ぎて、2022年に台湾好きが集まる会を立ち上げたロータスです。最近人は、何歳まで挑戦ってできるのだろうか？と考えることが増えてつらい日々。でも高齢...
2024.10.14

人生後半を乗り切る鍵

村木厚子さん（以下：村木さん）の過去の講演会の動画が配信されていました。村木さんの過去の経緯は知らず、以前雑誌『ハルメク』で執筆されていたことを知りすべての記事...
2024.10.13

とこしえに美しく

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。朝晩涼しく秋らしくなりましたね。アートの秋はいかがでし...
2024.10.12

本会員限定動画の楽しみ方

ダイエットで若返ったあ・らかんです。今回は本会員限定動画「『聞こえ』を守る新習慣講座」を視聴させていただきました。講座1では耳のつくりや役割について詳しく...