ゼロから英語が話せる！
飽き症さんでもOK！たった60日で英語が苦手な人でも英会話ができるようになると話題の「インド式英会話」をご存知ですか？無料体験セミナー実施中です！
2025.02.05
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公開日：2024年11月15日
私の変化
15分短時間集中エクササイズ「クラムる」のすごさ！
15分短時間集中エクササイズ「クラムる」のすごさ！
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の会員になると、たくさんの講座が視聴できます。今回は驚きのレッスン「クラムる」の内容について書かせていただこうと思います。
通常、月額980円かかる有料サービスが無料に！
今回はたくさんの講座の中から、ピラティス・ヨガの専門スタジオ「zen place」さんのオンラインLIVEフィットネス「クラムる」を体験してみました。
こちらのオンラインLIVEフィットネスは、通常月額980円ですが、ハルメク365本会員になるとなんと無料に！
「身体にとって必要な要素」「体幹強化や柔軟性の向上」「可動域の改善」を目的に構成されていることから、たったの15分で信じられなくくらい充実したトレーニングを受けることができます。
たったの15分で本格的なヨガが！
なんといっても、忙しい毎日の中で15分だったら確保できる！ これが一番の魅力ではないでしょうか。
ヨガの動きだけではなく、瞑想のプログラムもありました。私は普段から、もやもやした時などに瞑想を行うようにしていたのですが、自分ひとりではなかなか難しい時もありました。
しかし、この短時間でガイドしてくれるなんて！ 本当に助かりました。
体幹強化のレッスンも短時間で自分が整っていくのがよく感じられます。
最高ですね！
とにかくわかりやすい！
短時間なのにこれだけ充実しているプログラム。各講師の方の雰囲気もいいですね。
そしてなによりもわかりやすいことが魅力でした。
終わってからの感想
各講座共に終わってからの清々しさといったらもう！ とにかくすっきりしました。初めての方にはちょっとハードかもしれませんが、ぜひトライしてみてくださいね。
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