ハルメク365

ハルメク365、木村友泉さんの講座です。ためになると分かっていても、時間が無いとゆっくり見ることができませんが……。

「鎖骨をゆるめて首元・鼻づまりスッキリ！」はなんと3分44秒です。

一日の中で、ゆっくり自分の体に向き合ってケアしてあげたいなと思いつつもなおざりにしているリンパケア。

しかし、簡単で手早く、いつでもできそうな講座で目からうろこ状態。これなら私にもできます。

リンパは血流と同じように体中を流れているのです。つい血液サラサラなどと血液ばかり重大に考えますが、リンパこそ重要なのですね。

年には抗えないけれど

年齢は首筋に現れやすいのは皆さんもご承知ですね。仕方がないと思いながらも何とかしたいと思う女心。

肩こりや鼻づまりにも効き目がありそうです。たった4分で習得できるリンパケア、やらない手はありませんよ。

夜の歯磨きの後や、ベッドに入ってからでも、お風呂の中でも、テレビを見ながらでも、どこでも簡単にできるからこれならば長く続けられそうですし、毎日できます。

さっそく試してみましたら、あら不思議、首回りが軽くなった気がします。

私は、夜眠る時にはしっかり首の下にも枕が当たるようにしているのですが、夜中に目を覚ますと首が疲れているといつも感じるのです。そしてまた枕をしっかり定位置にして眠るのですが、朝起きるとやはり首が疲れているのです。後頭部だけに枕が当たっているようです。

後頭部と肩で首の重さの均等を取っているのかもしれません。このリンパケアを試してみると首の疲れが和らぐのがわかります。

もうひとつ、これは遺伝ですが……。母も首の下がたるみがちでした、ご多分に漏れず私も首の下がたるんでいるのです。

仕方がないと諦めているのですが、もしかしたらこのリンパケアを継続したら、少しは改善するかもしれません。希望を持って続けてみたいと思っています。

■もっと知りたい■

• 行ってみました・モンゴルへ
• ひと手間、チクチクわたし流
• ぶらり横浜・元町歩き
• 手仕事大好き～
• 【白内障手術】目からうろこ