口腔ケアの一覧

2024.11.24

1分間で汚口を美口にする！「殺菌ベロ回し」とは？

だ液は歯周病や口臭、むし歯の原因となる悪玉菌を撃退できる「天然の消毒液」。だ液がドバドバ出る「殺菌ベロ回し」のやり方や口腔ケアについて、銀座並木通りさゆみ矯正歯...
2024.10.11

口腔ケアが認知症予防に役立つって本当？

年齢を重ねるごとに増えがちな口の悩み。でも適切にケアすれば快適な毎日が送れるだけでなく、将来の認知症のリスクも減る(※1）といいます。今回は心も体も快適になるた...
2024.10.02

老化の入り口「オーラルフレイル」をセルフチェック！

全身の老化にもつながる危険があるというオーラルフレイル（お口の衰え）。すぐにでもできるオーラルフレイルを防ぐセルフケアの方法を、歯科口腔外科医の平野浩彦さんに全...
2022.10.17

歯科医師・宝田恭子さんの「首のシワ・たるみスッキリ講座」

会員限定
2022.10.17

首のシワ・たるみスッキリ講座【ダイジェスト版】
2024.09.12

3つの簡単「舌トレ」でオーラルフレイル予防

会員限定

全身の老化につながる危険もあるというオーラルフレイル（お口の衰え）について、歯科口腔外科医の平野浩彦さんに教わる企画の第2回目。今回は、今からでもすぐに始められ...
2024.09.02

それ間違いケアかも！歯周病を防ぐ歯磨きの方法Q&A

歯周病は知らない間に進行し、歯茎から血が出たり口臭の原因になったりする上に、最終的には歯が抜け落ちるリスクもある病気です。歯周病を防ぎ、進行させないためには毎日...
2024.08.30

歯の黄ばみやくすみNG！美しいお口の3つの条件

長いマスク生活で、かえって口元が気になるようになったという女性が増えたと話すのは、歯科医師の石井さとこさん。なぜ気になるのか…その理由と対策を全3回で伺います。...
2022.10.02

歯科医師・宝田恭子さんの「首のシワ・たるみスッキリ講座」
2024.08.21

ベロ回し＝健康長寿への第一歩！アンチエイジングにも

この連載では、銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長・坂本紗有見さんが「殺菌ベロ回し」のやり方や口腔ケアについて紹介します。今回のテーマは「ベロを...
2024.06.05

更年期の口の渇き・喉のつかえ…「ドライマウス」とは

「これって更年期障害？」という人のために、更年期の気になる症状・対処法を医師が解説する連載企画。今回のテーマは「口の渇き・喉のつかえ」です。更年期の口の渇き、食...
2024.03.21

朝の口臭の原因！便10ｇ分の菌まみれな口の必須ケア

口もと美容スペシャリストである、歯科医師の石井さとこさんに、美しい口もとを保つためのオーラルケアの基礎知識を伺いました。今回は、朝の習慣に取り入れたい「口ゆすぎ...
2023.12.07

1回1分！顔の筋トレにもなる「殺菌ベロ回し」の方法

この連載では、銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長・坂本紗有見さんが口腔ケアについて紹介します。今回は、歯周病・口臭・むし歯を防ぐ1分間「殺菌ベ...
2023.12.05

歯磨き粉の1回の使用量はどのくらいがいいの？

歯磨き粉の1回の使用量はどのくらいがいいの？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。ドラッグストア...
2023.11.29

今から始める一生自分の歯で生きるための口内環境整備

両親も義母も80歳を過ぎ、若くて元気だったころに比べて全く様子が変わってきた今日この頃。身近に見本になる3人がいる50代後半のわたしが、老後を見据えて心がけてい...
2023.09.30

口臭対策にも！唾液の分泌量を増やすエクササイズ

口もと美容スペシャリストである、歯科医師の石井さとこさんにしっかりと汚れを落とす方法を教わりました。今回は、口内を清潔に保ち、口臭を防ぐ唾液の役割を解説。簡単に...
2023.08.06

歯磨き後のうがいは1回だけ？何回が正解？

歯磨き後のうがいは1回だけ？何回が正解？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。朝は洗面所が大混雑...
2023.07.01

電動歯ブラシと手磨き、どっちが効果的？

電動歯ブラシと手磨き、どっちが効果的？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。今日はダンナさんとホ...
2023.06.12

歯医者が教える！口臭の原因と口のニオイを消す対策

口臭は気付かぬうちに周囲の人を不快にさせてしまいます。口臭の種類や原因、自分の口臭を測る方法を医師が解説します。また、口臭予防の方法や自分で口臭ケアをしても効果...
2023.05.29

歯と歯の間の黄ばみを防ぐデンタルフロスの使い方

歯磨きにどのぐらい時間をかけていますか？　普通の歯磨きをしているだけでは、歯と歯の間の汚れは落としきれません。今回は、口もと美容スペシャリストである、歯科医師の...
2023.05.02

「話す」「食べる」舌トレでオーラルフレイル予防

会員限定

歯科口腔外科医の平野浩彦さんに、オーラルフレイル（お口の衰え）について教わる企画の第3回目。今回は、「話すこと」「食べること」でできるオーラルフレイル予防につい...
2023.04.29

きれいな歯を作る！2つの「顔トレ」と10の習慣

会員限定

口元から若々しく、そして美しくなる方法を歯科医師の石井さとこさんに伺う企画。清潔感のある若々しい口元は、その人をぐっと美しく見せてくれるといいます。そこで今回は...
2023.03.31

ノーマスクの笑顔に自信！歯のホワイトニング商品3

長いマスク生活も出口が見えてきたけれど、マスク生活では気にならなかった歯の黄ばみやくすみが気になる人が続出中！そこで、今回はリアル50代の美容ライター中尾慧里さ...
2023.03.26

犬歯と八重歯の違いって？同じ歯じゃないの？

犬歯と八重歯の違いって？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。娘の友達が八重歯の矯正を始めたと聞...
2023.03.03

歯周病と言われ、歯磨きがんばっています

歯磨きを正しくしていますか。何気なくやっていても、効果はないんです。疲れ気味の歯科通い、一気に終わりたかったのに。ストレスになってしまってるのを感じます。
2023.02.16

あーやっぱり

何となく後回しにしていた病院通い。やっぱり歯周病菌は住み着いていて、歯石取りに通っています。早めに早めに動けなくなっているのを感じますね。
2023.02.06

健康診断受けてますか？（3）その日が来た

『健康診断受けてますか』（1）（2）の続きです。自分でも本当に不思議ですが、特別不安は感じません。現実を受け入れるだけです。コロナ禍という事だけが心配でした。も...
2023.01.16

歯の黄ばみの原因は？簡単セルフケアを歯科医が解説！

年を重ねるほどに気になる「歯の黄ばみ」。笑顔に自信を持つためにも、健康的な“白い歯”はいつまでもキープしたいですよね。自宅で簡単に歯を白くする方法はあるのでし...
2022.10.12

早めの「フレイル予防」で人生を楽しみましょう！

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ師の岸村有子です。秋も深まってまいりました。ご自身の今のお体の状態を改めて見...
2022.09.17

歯周病は治らない病気なの？進行を抑える方法は？

歯周病は治らない病気なの？進行を抑える方法は？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 ...
2022.09.10

芸能人じゃなくても、歯は命

ここ数年、定期的に歯のメンテナンスに通っています。歯医者さんは治療だけでなく予防のために行くところ、という事実に遅まきながら気づいたお話です。
2022.08.14

歯ブラシの寿命は？どれくらいで交換する？

歯ブラシの寿命は？どれくらいで交換する？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。最...
2022.08.13

マスク時代に必要な口臭ケアにおすすめのアイテム3選

長い間のケア不足で虫歯になる、歯周病になる、あるいは唾液が減る……。大人の口の中は、加齢とともに細菌が繁殖しやすい状態で、口臭の原因の一つになります。そこで美容...
2022.01.19

歯周病になりやすい年齢は？何歳からかかるの？

歯周病になりやすい年齢は？何歳からかかるの？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 ...
2021.12.05

歯周病だと口臭はどんな臭いになるの？

歯周病だと口臭はどんな臭いになるの？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。年齢を...
2021.05.31

虫歯予防にいい飲み物って？

虫歯予防にいい飲み物って？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。好物のジュースば...
2021.04.24

窒息事故を防ぐオーラルフレイル対策とは？

窒息事故を防ぐオーラルフレイル対策とはこんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。よくお年寄りが食べ物...
2021.02.21

歯周病って人にうつるの？

歯周病って人にうつるの？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。先日、「歯周病はキ...
2020.11.01

食後30分は、歯を磨かない方がいいって本当？

食後30分は、歯を磨かない方がいいって本当？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。ランチ後に歯を...