- ハルメク365トップ
- 素朴な疑問
- 歯磨き粉の1回の使用量はどのくらいがいいの?
素朴な疑問歯磨き粉の1回の使用量はどのくらいがいいの?
こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
ドラッグストアに行く前に、家にある日用品のストックの確認をしていたときのこと、歯磨き粉がもう1本あると思っていたのにありません!
使い過ぎている人がいるのかも?と思いましたが、そもそも歯磨き粉って必要なのかしら? 使う場合、どれくらいの量が適量なの? 気になるので調べてみました!
そもそも歯磨き粉は必要なの?
歯磨き粉は配合されている有効成分により、口臭を防いだり、着直汚れを落として歯を白くしたりする効果が期待できます。
中でもフッ素には、
・歯の表面を覆うエナメル質の修復を促進する
・エナメル質を酸に溶けにくい性質に変える
・虫歯の原因となる細菌の働きを弱める
など、虫歯の発生を防ぐ効果があり、予防に有効な成分として注目されています。
最近では、知覚過敏や歯周病ケア、美白など目的に合わせた成分が配合されたさまざまな歯磨き粉が発売されているため、自分の悩みにあわせて使い分けるのもおすすめです。
フッ素配合の歯磨き粉の使用量目安
歯磨き粉の量は、多過ぎても少な過ぎても配合されているフッ素の効果を十分に感じられません。
フッ素を含んだ歯磨き粉の年齢別使用量の目安は下記の通りです。
- 6か月~2歳……切った爪程度の少量
- 3~5歳……5mm以下が適量
- 6歳~14歳……1cm程度(約0.5g)が適量
- 15歳以上成人……1~2cm(約1g)が適量
成人は高齢者も含め、ほぼ歯ブラシ全体に歯磨き粉をつけて使いましょう。
使用量の基準は、歯磨き粉にフッ素がどの程度配合されているかによって変わるため、一度、容器を確認してみることをおすすめします。
15歳以上はフッ素濃度が1500ppmまでを目安に歯磨き粉を選びましょう。6歳未満の子どもには濃度が1000ppmを超える歯磨き粉は使用しないように注意しましょう。
正しい歯ブラシの方法については、こちらの記事をご覧ください。
【関連記事】
■人気記事はこちら!
参照:LION
イラスト:飛田冬子
-
美と健康 2022.07.28
におってる?口臭対策は8つの生活習慣で解決!
会員限定 -
美と健康 2022.03.10
それ間違いケアかも!歯周病を防ぐ歯磨きの方法Q&A
-
美と健康 2023.08.23
50代になったら女性も注意!5つの加齢臭対策
-
素朴な疑問 2021.06.01
虫歯予防にいい飲み物って?
-
素朴な疑問 2021.02.25
歯周病って人にうつるの?
-
トピックス 2023.03.08
素朴な疑問ランキング ベスト100
- いいね 0
- びっくり 0
- 役に立つ 0
- 泣ける 0
\ この記事をみんなに伝えよう /
-
いきなり来る強い尿意…
尿モレを心配し過ぎて水分摂取を控えるのは絶対NG!生活習慣を変えれば、尿モレ対策は出来ます! -
圧倒的においしい「水」
国際味覚審査機構(ITI)主催のiTQi優秀味覚賞で、最高ランク「三ツ星」受賞!モンドセレクション金賞!「真においしい水」の条件とは一体? -
クーポン進呈!尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜~朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
「疲れ」感じにくい体に!
気温も湿度も高い夏は疲れやすい季節。夏バテになる4つの原因と猛暑を乗り切る「体づくり」の方法を解説! -
何歳からでも若返り!
老けた印象に見える「顔たるみ」は簡単なケアの継続で解消できます!年齢のせいと諦めず、2週間チャレンジしてみましょう!