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上野 洋子
ママさんバレ-をしていた私が、30代半ばに「静」のイメ-ジにひかれ、近くの公共の施設の教室で気楽に茶道を始めました。お菓子を食べお茶を飲む、これなら宿題はないかな、こんな動機でした。しかし始めてみると奥深く厳しいものでした。茶道を通して学んだこと、良い先生・仲間のことなどを中心にご紹介していきます。
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2021.01.14
猫カフェとは?里親になる条件はあるの?
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2020.12.21
樺太アイヌの闘いと冒険を描いた傑作『熱源』を読んで
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2020.11.20
マイナポイントとGo To イートの申請をしました
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2020.10.30
夫、76歳でスマホデビューしました!
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2020.09.01
茶道のお稽古を再開するためのコロナ対策
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2020.08.26
夫は76歳、突然見舞われたまさかの自損事故
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2020.06.18
私の新型コロナ対策。大作『沈まぬ太陽』を読んで
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2020.04.17
【私の新型コロナ対策】家での過ごし方と桜見物
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2020.02.25
「葉酸セミナー」の最終回のご報告
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2020.01.10
茶道の魅力とお茶会へのお誘い
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2019.11.19
本当に、健康にいいウオーキングの仕方を学びました
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2019.11.08
健康の強い味方! 葉酸が多い食べ物とは?
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2019.10.24
葉酸パワーと生活習慣病の関係性とは?
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2019.09.05
健康寿命を延ばすカギは「葉酸」にあった!?
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2019.08.06
ネクタイで作るタ-バンに挑戦
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親の医療・介護費が不足?
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
プロが教える珈琲の淹れ方
家や職場で手軽に楽しめるドリップコーヒーが、ちょっとしたコツで本格的な味わいに。その極意をプロにこっそり聞きました。 -
質のいい睡眠できてる?
質のいい睡眠は健康の基本。ハルメク読者が専門家に、睡眠の質を向上させる秘訣を聞きました! -
野菜毎日摂れていますか?
毎日の食事で野菜はきちんと摂らないと、と思っているけど……という方に、上手に野菜を補うヒミツをご紹介します。 -
お出掛け後「ひざが楽に」
春はお出掛けや旅行の気分が高まります。「でもひざが痛い・こわばる」というお悩みに、筋肉をほぐすマッサージャーをご紹介。 -
巻き爪から足を守る方法
巻き爪は放っておくと身体の不調やさらなる悪化を招くことも!放置は厳禁の巻き爪の、原因や治療法などを専門家に聞きました。