HALMEKUP

今日も明日も、楽しみになる

10,000本の記事の中から
気になるトピックスを見つける

ほうれい線 50代髪型 今月の運勢
特集
雑誌ハルメク
雑誌ハルメク定期購読 お申込はこちらから
雑誌電子版
雑誌電子版 毎月1冊読み放題
買い物 厳選した商品を品揃え
イベント 知りたいことがたくさん
ハルトモ倶楽部 読者のリアルライフ
プレゼント 豪華商品をプレゼント
クーポン お得なクーポンがいっぱい
トピックス 知りたい情報がいっぱい
素朴な疑問 一問一答で明快に回答します
アンバサダー SNSで暮らしを発信
ご利用ガイド 初めての方はこちら
ご利用ガイド 初めての方はこちら
©Halmek Corporation All rights reserved
会員登録 ログイン
ホーム
通販
ハルメクTV
イベント
会員特典
アプリ婚活、友人関係…ホンネの座談会

アプリ婚活、友人関係…ホンネの座談会 もっと詳しく

アプリ婚活、友人関係…ホンネの座談会 もっと詳しく

イケメンコーチと3週間で痩せる！

イケメンコーチと3週間で痩せる！ もっと詳しく

イケメンコーチと3週間で痩せる！ もっと詳しく

2026年の注目コスメは？

2026年の注目コスメは？ もっと詳しく

2026年の注目コスメは？ もっと詳しく

健康以下、介護未満！親のトリセツ

健康以下、介護未満！親のトリセツ もっと詳しく

健康以下、介護未満！親のトリセツ もっと詳しく

観光しない箱根ってアリ？ もっと詳しく

観光しない箱根ってアリ？ もっと詳しく

今日の運勢ランキング
水瓶座 天秤座 牡羊座
1
2
3
位

新着情報

【50代から】大人の簡単ゆるダイエット！楽なことだけして痩せる
ダイエット

【50代から】大人の簡単ゆるダイエット！楽なことだけして痩せる

2026.01.24
4週間でウエスト－6cm！体重－2.7kg！【タイプ別・簡単ゆるダイエット診断】
ダイエット

4週間でウエスト－6cm！体重－2.7kg！【タイプ別・簡単ゆるダイエット診断】

2026.01.24
楽なことだけして痩せる！大人の簡単ゆるダイエット
お知らせ

楽なことだけして痩せたい！大人の簡単ゆるダイエット

2026.01.22
【実践編】大人の簡単ゆるダイエット！食事・運動・生活習慣で痩せ体質に
ダイエット

【実践編】大人の簡単ゆるダイエット！食事・運動・生活習慣で痩せ体質に

2026.01.24
【実践】1日数分で変わる。50代のつまずきを防ぐ「足ブランコ」
健康

【実践】1日数分で変わる。50代のつまずきを防ぐ「足ブランコ」

2026.01.24
【漫画】高血圧が止まらない…いよいよ待ちわびた退院の日？
健康

【漫画】乳がん手術後に高血圧が止まらない…いよいよ待ちわびた退院の日!?

2026.01.24
新着記事一覧
シリーズ

50代から！大人の簡単ゆるダイエット

閲覧中
第1回 2026.01.24 【50代から】大人の簡単ゆるダイエット！楽なことだけして痩せる
第11回 2025.08.17 【4】痩せる！快眠ストレッチ
第10回 2025.08.17 【3】ながらで痩せるダイエット
NEW
第9回 2026.01.21 50代から！大人の簡単ゆるダイエット
NEW
第8回 2026.01.24 【痩せる！快眠ストレッチ】たった10分で全身の緊張ほぐし熟睡できる!?
シリーズの記事一覧
シリーズ

50代から！大人の簡単ゆるダイエット

閲覧中
第3回 2026.01.24 4週間でウエスト－6cm！体重－2.7kg！【タイプ別・簡単ゆるダイエット診断】
第11回 2025.08.17 【4】痩せる！快眠ストレッチ
第10回 2025.08.17 【3】ながらで痩せるダイエット
NEW
第9回 2026.01.21 50代から！大人の簡単ゆるダイエット
NEW
第8回 2026.01.24 【痩せる！快眠ストレッチ】たった10分で全身の緊張ほぐし熟睡できる!?
シリーズの記事一覧
シリーズ

50代から！大人の簡単ゆるダイエット

閲覧中
第2回 2026.01.24 【実践編】大人の簡単ゆるダイエット！食事・運動・生活習慣で痩せ体質に
第11回 2025.08.17 【4】痩せる！快眠ストレッチ
第10回 2025.08.17 【3】ながらで痩せるダイエット
NEW
第9回 2026.01.21 50代から！大人の簡単ゆるダイエット
NEW
第8回 2026.01.24 【痩せる！快眠ストレッチ】たった10分で全身の緊張ほぐし熟睡できる!?
シリーズの記事一覧

編集部おすすめ

モヤモヤのち晴れ～心がゆれて 未来が動く～
モヤモヤのち晴れ～心がゆれて 未来が動く～
モヤモヤのち晴れ～心がゆれて 未来が動く～ モヤモヤのち晴れ～心がゆれて 未来が動く～

身近な友人・知人には相談できない、何となく孤独を感じる、これからの人生でやりたいことが見つからない、年齢を重ねても美しくありたい——そんな“こころの静かな揺らぎ”。 そんなモヤモヤを抱える「モヤフィフさん」に動画で寄り添います！ 番組MCは千秋さん。 モヤフィフ世代のモヤモヤも、ゆらぎも、未来へのサイン。 千秋さんがあなたの心に寄り添い、ときにはズバッと鋭く、モヤモヤを“のち晴れ”に変えていきます。
50代から！大人の簡単ゆるダイエット
50代から！大人の簡単ゆるダイエット 50代から！大人の簡単ゆるダイエット

ダイエットのプロ和田清香さん監修！「50代から！大人の簡単ゆるダイエット」。読者3人が激変したダイエット法とは？
ご自愛ビューティパトロール
ご自愛ビューティパトロール ご自愛ビューティパトロール

未来のキレイを守るため、今日もご自愛パトロール出動！ 50代女性がつい見逃しがちな“美容怠り違反”を、美容捜査官・只友謙也（ヘアメイクアーティスト）がズバッと取り締まっていきます。 “やらなきゃな”と思いながら、つい後回しにしてしまう……それはもう、美容違反！ でもご安心下さい。見ているだけで、『ちょっとやってみようかな』と自然にお手入れしたくなるよう、しっかり捜査官がご案内します。 番組内では皆さんのズボラ度をチェックする「ズボラ検定」や、ご自愛分析官（専門家）による情報コーナーも展開。
おこもり美容で！年明けの私をアップデート
おこもり美容で！年明けの私をアップデート おこもり美容で！年明けの私をアップデート

早いもので、もう師走。2025年が終わりを告げる季節です。今年の年末年始は暦のうえで9連休。“おこもり”しながら美容をアップデートしてみませんか？テレビを見ながらの表情筋トレーニングやリンパケアなど、“ながら美容”なら気負わず続けられるはず。メイクや髪型を見直して、年明けの私をさりげなくアップデート。新しい自分で2026年を迎えましょう。ダウンタイムを伴う美容施術にも最適な時期だから、無理せず自分のペースで取り入れて。
Naoko流・痩せ筋のばしダイエット
お腹スッキリ！痩せ筋のばしダイエットで痩せる お腹スッキリ！痩せ筋のばしダイエットで痩せる

50代読者も劇的チェンジ！気持ちよくスリムになれる「Naoko式・痩せ筋のばしダイエット」の理論とやり方を動画と記事で一挙解説します。
おすすめTOP
食卓を特別にする希少オリーブオイルとは？ PR
いつもの鍋が、オリーブオイルで贅沢に変わ
放置は絶対ダメ！メンタル不調の意外な正体 PR
尿の悩み、どう診る？女性泌尿器科の診察体 PR
寝ても回復せず！何もしてないのに辛い理由 PR
巻き爪を予防！正しい「靴選び」のコツ PR

【#8 予告】年齢が出る首と手！「ケアしたつもり」になってない？

【#8 予告】年齢が出る首と手！「ケアしたつもり」になってない？

NEW
仮面をつけたアラフィフ女性の“本音ダダもれトーク”

【#1予告】ダダもれ 座談会

NEW
なんだかモヤモヤ…そんな50代の心に寄り添うトークバラエティ

【#1 予告】なんだかモヤモヤ…50代の心に寄り添うトークバラエティ

NEW
仮面をつけたアラフィフ女性の“本音ダダもれトーク”

#1 ダダもれ 座談会

NEW
【セルフ診断】パーソナルカラーで服選びがラクになる！プロ直伝の診断方法

【セルフ診断】パーソナルカラーで服選びがラクになる！プロ直伝の診断方法

NEW

【セルフ診断】骨格診断で「なんだか似合わない…」を回避！プロが教える診断方法

NEW
ハルメクTVを見る

イベント

ハルメクフェスタ in新宿
会場参加
ハルメクフェスタ in新宿 開催日： 2026年2月27日（金）
参加費 ¥1,500〜
はじめての競馬
会場参加
大人の社交場体験「はじめての競馬場」 開催日： 2026/03/26(木)
参加費 ¥12,000
＜オンライン＞髪をきれいにするフェア
オンライン参加
＜オンライン＞髪をきれいにするフェア 開催日： 2026年1月1日（水）〜 2026年3月31日（火）
参加費 ¥500
全てのイベントはこちら
新発売イベントはこちら
今日の運勢ランキング
水瓶座 天秤座 牡羊座
1
2
3
位

人気記事ランキング

ゆるジャンプダイエットのすごい効果＆やり方を伝授！

ゆるジャンプダイエットのすごい効果＆やり方を伝授！

2023.06.01 記事を読む
尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

2026.01.16 記事を読む
【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ

【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ

2026.01.16 記事を読む
【PR】希少オリーブオイル「ピエトラ・コロンビナ」とは……
食卓を特別にする希少オリーブオイルとは？ PR
冬の鍋料理をもっとおいしく！オリーブオイルでいつもの鍋がごちそうに
いつもの鍋が、オリーブオイルで贅沢に変わ
【PR】メンタルヘルスは脳の健康から～朝散歩とおしゃべりのススメ～
放置は絶対ダメ！メンタル不調の意外な正体 PR
【PR】50代になる前に出会っておきたい、かかりつけの“ウロギネ”先生とは
尿の悩み、どう診る？女性泌尿器科の診察体 PR
【PR】「着るだけでラクになるって本当？」ハルトモのリカバリーウェア体験
寝ても回復せず！何もしてないのに辛い理由 PR

雑誌ハルメク

雑誌ハルメク
雑誌ハルメクを見る

ハルメクが厳選した選りすぐりの商品

牛革スリッポンで楽ちん＆上品カジュアル
50代の足元は「きちんと＆ラク」が正解 牛革スリッポンで楽ちん＆上品カジュアル 牛革スリッポンで楽ちん＆上品カジュアル
【黒VS明るい色】ボーダーTシャツの正解コーデ術
黒でシャープに？ 明るめ色でやさしく？ 【黒VS薄色】ボーダーTシャツ正解コーデ 【黒VS薄色】ボーダーTシャツ正解コーデ
「ラクしてきれい」を叶える！万能シャツワンピ
これ1枚で着回しコーデOK ラクしてきれいが叶う！万能シャツワンピ ラクしてきれいが叶う！万能シャツワンピ

人気ランキング

美と健康

ゆるジャンプダイエットのすごい効果＆やり方を伝授！

2023.06.01
1
美と健康

尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

2026.01.16
美と健康

【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ

2026.01.16
美と健康

筋肉を維持する食事と運動を3週間。読者が実感した体のビフォーアフター

2026.01.15
美と健康

【運動編】週2日・1分でOK！50代から筋肉と代謝を守る基本スクワット

2026.01.15

プレゼント

「界 霧島」ペア宿泊（1泊2食付き）1組2名様
プレミアム会員限定プレゼント
「界 霧島」ペア宿泊（1泊2食付き）1組2名様 応募締切：2026/02/28
「界 箱根」ペア宿泊（1泊2食付き）
プレミアム会員限定プレゼント
「界 箱根」ペア宿泊（1泊2食付き）1組2名様 応募締切：2026/01/31
ハルメク　人参ジュース
ハルメク　人参ジュース　6名様 応募締切：2026/02/10
プレゼント一覧
眼鏡市場
大王製紙
山田養蜂場
【PR】「着るだけでラクになるって本当？」ハルトモのリカバリーウェア体験
【PR】メンタルヘルスは脳の健康から～朝散歩とおしゃべりのススメ～
オイルでつくる、私の暮らし