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- 今週のハルトモ倶楽部まとめ（2022年9月4週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2022年9月23日～9月29日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- 勤務先での昼食はずっと手作り弁当（蒲池 香寿代）
- 食養生って難しい？「養生食」と考えたら実は簡単！（岸村有子）
- 急死した兄の納棺の日に、母が徘徊!?（あさくら さとみ）
- 立川志の輔独演会（さいとうひろこ）
- カラダにいいこと、してますか？（ソレイユ子）
- はぶき野菜とナチュラルワインのオーガニック生活（みろく）
- 母の住み替え宣言（竹馬子）
- ＃おば流 50代主婦リアルコーデ公開！9月編（tomoco）
- 私は「焼け跡世代」です（とし古）
- 「命」の魔法！コウノトリは双子を運んできた（2）（たこりん）
- 気が遠くなるほど果てしないお茶の世界（ロータス）
- 手作りの楽しみ～葉っぱの小物入れ（Rei）
- Withコロナ下の娘母子との夏休み（後編）（harumati）
- 自分に気づく書く瞑想～ジャーナリング（杉崎夕子）
- 10月始まりのスケジュール帳（スミレ）
- 60代が着るユニクロ・GUデニム（黄緑・緑・青緑）
- ピーマンで笑われる（夢丸）
- 1日だけ他国の領土となった英国名門ホテルの1室（伊東ちゃいこ）
勤務先での昼食はずっと手作り弁当（蒲池 香寿代）
実母の影響で働くことが大好きな私。次男が2歳の頃から現在に至るまで、振り返ると28年前からずっと手作り弁当です。おかずの残り物をそのまま、または加工しての利用で無駄なく、栄養のバランスや彩りを考える脳トレ、昼食代は浮くと一石三鳥です。
食養生って難しい？「養生食」と考えたら実は簡単！（岸村有子）
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ師の岸村有子です。秋も本番になってきました。楽しみながら実践できる「食養生」で『美と健康の秋』にしてみませんか？
急死した兄の納棺の日に、母が徘徊!?（あさくら さとみ）
実家に亡くなった兄が戻ってきて家族全員で泣き崩れてしまいましたが、すぐに葬式の打ち合わせ。家族が一番忙しくなるのですが、その忙しい最中、認知症の母が突然おかしな言動をしてしまいます。今回はそのお話です。
立川志の輔独演会（さいとうひろこ）
東京會舘で開かれる「立川志の輔独演会」へ、今年（2022年）も行ってきました。まずはお料理を頂きます。コロナ感染防止のため、全員横並びで、お濠の方を向いてのお食事です。量が多いかなと思いつつも、おいしくて完食してしまいました。
カラダにいいこと、してますか？（ソレイユ子）
例年にない猛暑を記録した2022年の夏もようやく終わり。夏ヤセもしなければ、夏バテもしなかった私の、カラダにイイこと聞きかじり!? 3つの食習慣をご紹介します。
はぶき野菜とナチュラルワインのオーガニック生活（みろく）
田舎暮らし3か月。ややきつめの農作業と推しワイナリーの収穫ボランティアで、ファーマー気分を満喫。
母の住み替え宣言（竹馬子）
55歳で移住を決めた竹馬子です。2023年春に山形県酒田市へ移住計画の準備中です。今回は、自分のことが優先順位のトップではなくなる時がやってきた！ をお送りします。
＃おば流 50代主婦リアルコーデ公開！9月編（tomoco）
9月と聞くと、もう秋！ という感じがしますが、実はしつこく暑い日があったりしましたよね。そんな季節の変わり目、50 代主婦の9月のリアルコーデを公開します。
私は「焼け跡世代」です（とし古）
エゴドキュメントの番組、NHKスペシャル 新・ドキュメント太平洋戦争「1942 大日本帝国の分岐点」を観たり、戦争に関わる映画を観たりして、あの戦争を追体験した夏でした。
「命」の魔法！コウノトリは双子を運んできた（2）（たこりん）
娘夫婦が双子を授かったことで、私自身が我が子を育ててきたことを思い出したり、今は亡き私の両親を懐かしんだり、そして時代の流れを実感したり。奮闘する日々の中でも「ありがたい」気持ちを感じさせてもらいました。
気が遠くなるほど果てしないお茶の世界（ロータス）
先日台湾のイベントに、SNSで知り合った台湾仲間と参加しました。コロナ禍での3年ぶりの開催です。台湾の文化を始めグルメや音楽に触れ、ますます台湾への気持ちが募ります。
手作りの楽しみ～葉っぱの小物入れ（Rei）
何枚かの布をつないで葉っぱの形の小物入れを作りました。断ち切りで縫い代もなし。ミシンのジグザグ縫いで簡単にできる小物を紹介します。
Withコロナ下の娘母子との夏休み（後編）（harumati）
長女母子の帰省は最初につまずきました。薬局で受けたPCR検査の結果が出発前日になっても届かなかったのです。薬剤師が検体をラボに出し忘れていたそう。アメリカあるある話。それを見越してすぐに結果が出る別の薬局を見つけておいて危機回避。
自分に気づく書く瞑想～ジャーナリング（杉崎夕子）
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。不安定なお天気や季節の変わり目で、メンタル不調な方も多いと思います。今回は、穏やかな自分に出会うために実践している書く瞑想「ジャーナリング」についてお送りします。
10月始まりのスケジュール帳（スミレ）
絵のモデルさんって、何食べてるんだろうと思う。でも最近は、そんなに瘦せていない人が来るんです。今日のモデルさんはちよっと太め、ガッカリしたり、ほっとしたりする。コロナの影響かしら、それはそれで素敵だと思います。
60代が着るユニクロ・GUデニム（黄緑・緑・青緑）
私の場合、毎日着る服としてダントツに多いのがジーンズです。還暦を迎えた今年（2022年）も新たにジーンズを購入しました。ウエストゴムのジーンズではなく、いつもベルトを締めてはいています。
ピーマンで笑われる（夢丸）
海外で経験した、カルチャーギャップあれこれ。
1日だけ他国の領土となった英国名門ホテルの1室（伊東ちゃいこ）
クイズや歴史が好きな伊東ちゃいこです。クイズの魅力に、未知の知識との遭遇がありますが、時には知識とは別次元の「ちょっといい話」との出合いもあり、私はそちらにも趣を感じています。今回は、クイズで出題されて感銘を受けた歴史の裏話をお届けします。
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