読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年6月3週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年6月3週）
公開日：2024年06月21日
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2024年6月14日～2024年6月20日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
もしも認知症と診断されてしまったら（晴間千妣絽）
人は誰でも年を取ります。生まれたての赤ちゃんだって、成人式を迎えたって、還暦になったって。老化は誰にでも起こることだから一緒に考えたい。
小原孝さんピアノコンサート（さいとうひろこ）
「名曲を深く味あう」と題したピアノコンサートがありました。小原孝さんは、私が今一番聴きたいピアニスト細貝柊さん（テレビ・ラジオ体操のピアニスト）の先生ですので、楽しみでした。
早速実践！5つの「すきま瞑想法」（いずみん）
最近、特に「心と体の疲れ、目の疲れまでまとめて解消」したかった私。「心の疲れがすぐとれる！5つのすきま瞑想法」を早速実践！ パソコンやスマホ……。一点凝視が続く毎日に、この瞑想法を取り入れて穏やか暮らしを目指します♪
国際自転車レース【TOJ】に見る（渡来夢）
何年も前から、地元・飯田市で【ツアー・オブ・ジャパン】が開かれています。今まで、特に気にしていなかったけれど、『何なんだろう』と興味を持ち、今年2024年、初めて観戦しました。
『ハルメク』の脳トレに励んでいます（とし古）
高齢化にともない、認知症の人が激増することは以前から言われていました。私は今、認知症適齢期。さあ、どうしよう。
簡単手軽に行える正しい歩き方で美姿勢を（蒲池 香寿代）
姿勢を崩さないために、こだわりを持った歩き方を実践している私。効果がありそうな情報は即取り入れて変化し続けてきた歩き方は、山崎美歩呼さんの「骨盤腸整ウォーキング」を見て、ほぼ確立しました。
行ってきました東京へ―身障者の立場から―（harumati）
共に楽しむ⇒独りででも愉しむ方向へと老いの成長をシフトさせようとした途端、共に楽しむ行事が次々に。とは言え、調査と決意無しには実現が難しいことばかりで、独りで愉しむ時間がなくなるほど！ うれしい悲鳴を上げています。
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