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50代からの人間関係のやめること・始めること#4

人間関係を円滑に！面倒＆困りごと、大人の断り方3例

雑誌「ハルメク」

公開日：2023.07.22

人生の折り返し地点である50代に見直しておきたい人間関係。これから先、心地良い人間関係を築くためのヒントを、各専門家に伺う特集の第4回目。今回は、相手に悪意がない分、断りにくい“面倒なこと”や“困ったこと”から抜け出す方法についてです。

人間関係を円滑に！面倒＆困りごと、大人の断り方3例

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目次

教えてくれたのは：石原加受子（いしはら・かずこ）さん

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所、オールイズワン代表。厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。対人関係などに関するセミナーやカウンセリング、講演を行い、心が楽になる生き方を提案している。著書は『「また断れなかった…」がなくなる本』（河出書房新社刊）など200冊を超える。

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悪意がないのがわかっているから断れない…

親戚や仲のいい友人、娘・息子家族など、近い存在だからこそ、一度人間関係をリセットして、関係を築き直すことも必要と言うのは、心理カウンセラーの石原加受子さん。

前回までは、今後の人間関係を心地良い関係にするために必要な習慣や、長年のイライラの解消方法、嫉妬からの逃れ方などを詳しく伺いました。

今回は、「面倒や困りごと」から抜け出す方法についてです。

本当は迷惑なことも、相手に悪意がないぶん断りにくく、負担になっている方も多いのではないでしょうか。関係を悪化させず、やんわり断る方法を、3つのケースでお教えします。

ケース1：義実家とのお歳暮のやり取り

義実家とのお歳暮のやり取りが長年続いていますが、毎回品物を選ぶのが面倒でそろそろやめたい。でも失礼になりそうでなかなか言い出せません。...

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