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50代からの人間関係のやめること・始めること#3

他人と比べてしまって嫉妬…そんな自分を脱する方法3

雑誌「ハルメク」

公開日：2023.07.22

家族や友人と接していて、なんだかイライラした経験はありませんか？そんな方は、人間関係の見直し時期なのかもしれません。人生後半！これからの人間関係をちょうどいい関係にするための特集。今回は、「嫉妬」からの逃れ方についてです。

他人と比べてしまって嫉妬…そんな自分を脱する方法3

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目次

教えてくれたのは：石原加受子（いしはら・かずこ）さん

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所、オールイズワン代表。厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。対人関係などに関するセミナーやカウンセリング、講演を行い、心が楽になる生き方を提案している。著書は『「また断れなかった…」がなくなる本』（河出書房新社刊）など200冊を超える。

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きょうだいや友人、ご近所さん…「嫉妬」が湧きませんか？

当たり前と思っている人間関係でも、ちょっとしたことでイライラしたり、嫉妬してしまったりすることはありませんか？前回までは、心理カウンセラーの石原加受子さんに、ちょうどいい人間関係を作るために必要な習慣や、長年のイライラの解消方法などを伺いました。

今回は、どうしても湧いてしまう嫉妬から逃れる方法についてです。

自分と他人を比べても仕方がない……そう思いつつも、ついモヤモヤしてしまうなら、その気持ちに向き合い、ちょっと考え方を変えてみましょう。よくある3つのケースからひもときます。

ケース1：優秀な姉家族ばかりを「えこひいき」する家族

昔から優秀な姉ばかりがえこひいきされ、孫である私の子どもの扱いも、姉の子どもたちと格差を感じていました。両親の死後も劣等感がぬぐえずにいます。...

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