5月デトックス（解毒）＆リフレッシュデイのこと(クニ子)

本当の私は、無口で人見知りが激しいです。が、友人・知人は誰も信じてくれません。第一印象は「明るく、活発な人」だそう。実はすごく無理してがんばって明るく振舞っているので、結構疲れが溜まる…。そんな私を癒やしてくれる友人とのお出かけのお話です。

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がん家系の私が元気でいるために気をつけていること（みやい）

祖母も母も、白血病で亡くなりました。つらい病状を見てきたので、できればかかりたくない!! 次に白血病になるのでは、と周りに心配されているけれど……。どうする私？

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復活の日が来るのか、完治するのか、わたし（Lulu）

人生最大のピンチ「大腿骨転子部の骨折」から、季節は過ぎて、梅雨がすぐそこまで来ています。日常生活は不自由なく過ごしているものの、完治感や全治感はなく、ネガティブな気持ちに負けそうになります。そんな時に、一筋の光が見えました。

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クリスタルに花を閉じ込めたハーバリウム(たこりん)

長年勤務した仕事を辞めてから、やってみたいな……と思っていた「ハーバリウム」。なんとかマルシェに出店やワークショップも楽しめるように。だから次へとステップアップ！

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梅雨の季節におすすめ「アジサイゼリー」のレシピ（千尋）

美しい青色のお茶「バタフライピー」を使った、アジサイの花を思わせる綺麗なスイーツをご紹介します。梅雨の季節にぴったりのゼリーです。

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おいしいサプリ飲料とゆらぎ期の私の体調（五味香）

ゆらぎ期からの毎日を素敵に過ごしたいなと思っている五味香です。56歳、閉経からそろそろ4年。ゆらぎ期も終わりが近づいている私の、今頼りにしているサプリメントジュレをご紹介します。

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揺らぎの季節を乗り切りましょう！（岸村有子）

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。トキメキで『なんとなく不調』を吹き飛ばしましょう!!

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着物を使ったリース～12か月アレンジ編～（横田地みか）

今まで作ってきた着物や帯を使ったリースなどを、カレンダー形式でご紹介します。

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台湾イベントで初のワークショップを開催！（ロータス）

二子新地に、台湾スイーツ豆花（トウファ）と台湾ご飯のお店【黒猫豆花】があります。

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相続登記を自分でやってみる！（3）（藤）

亡き父の遺産相続。法務局での相続登記と並行して、銀行の相続手続きもしていました。しかしそこで、書類の不備が発覚！ 何十年も前に亡くなっていた兄の存在を、すっかり忘れていたのです。並行して手続きしていなければ、ミスをするところでした。

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【一九四六】展、ありがとう 王希奇さん！（渡来夢）

2023年３月、王希奇（ワン シーチー）氏の【一九四六】展が、【満蒙開拓平和記念館】で開催されました。5年半をかけ完成された絵画【一九四六】は、終戦後満州から引き上げる人々の様子を描いた、縦3m×横20mの大作です。

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ドライヘッドスパでむくみを取って頭の中をクリアに！（相川未佳）

「ハルメク365」のハルトモ倶楽部ライターになって、やってみたかったのが、“身も心も体もキレイになる”未体験をレポートすること。その第一弾として、「ドライヘッドスパ」にチャレンジしてきました。

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夏のお出かけは日傘と扇子…だけじゃない暑さ対策（くわい）

酷暑という言葉をよく耳にするようになりました。年を重ねるごとに体に熱がこもりやすくなり、さすがに着物で町歩きは……という時もあります。そんな時でも着物でお出かけしたい人におすすめの技は？

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幸せをひと匙（翠）

小さなくぼみにそっとのっている幸せを……ひと匙くわえてみませんか。

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奄美大島マングローブカヤックは中高年に超おすすめ！（上野真香）

3月に夫と奄美大島へ。二人乗りカヤックは沖縄で体験済みなので、今度は一人乗りカヤックに挑戦です。満ち潮の時、両側にマングローブが生い茂る細い水路に入り、木漏れ日の中静かに進んで行きたい！ そんな夢のような体験ができました！

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どこに行ったのでしょうか？ 腹筋、背筋（スミレ）

「脊柱管狭窄症予防」のオンライン講座を受けました。加齢だからこそ、やらなければならないんです。面倒くさいけど、自分のために。赤ちゃんだった昔は、なんてことなくできたんですからね。年取ったのよ、ではいけないですね。

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私のストレス解消法（カオリ・スマイル）

明日の元気のためにも、気分転換は大事。私は、文房具売り場へ行くのが大好きです。時間を忘れ、カードやノート、ペン、シールを見て回り、気に入ったものは、迷わずゲット！ 一番のリフレッシュです。そんなストレス解消のお話です。

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