- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 人生の転機
- がん家系の私が元気でいるために気をつけていること
祖母も母も、白血病で亡くなりました。つらい病状を見てきたので、できればかかりたくない!! 次に白血病になるのでは、と周りに心配されているけれど……。どうする私？
祖母と母が同じ病気で？
私の母方の祖母は私が大学生のころに白血病になり、あっという間に亡くなってしまいました。薬剤師になるため学んでいる時でしたが、何もしてあげられなかったことを悔しく思いました。
それから20年以上経ち、母が何となく調子が良くないことが増えてきました。
祖母の病気のこともあるので早めに病院に連れて行き、検査をしました。結果は白血病の前段階の「骨髄異形成症候群」ということでした。とてもショックでした。
何とかしたいという思いから食事の見直しなどをしましたが、2年後には白血病となり、治療の甲斐もなく亡くなってしまいました。
次は私?
母と祖母を同じ病気で亡くしたことは、私の家族にとって、次は私が白血病になるのでは？ という不安感が出てきても仕方ないことでした。
すでに食事はある程度見直していたのですが、体調を崩したこともあり、食事だけでなく生き方そのものを振り返り、変えていこうと思いました。
二人に共通すること
祖母も母も、とてもまじめで我慢強い人たちでした。生活環境は我慢することが多く、ストレスは多かったように思います。食事に関しては、間食が多く肥満気味でした。
今後の生活の見直し
気が付くと、私も同じようにストレスを多く抱える環境で間食が多く、50代になってから体重がどんどん増えていきました。
今後の人生を元気で過ごすために、少しずつ増えていた間食を減らすことにしました（なかなかやめることができない！ なので体重はなかなか減りません！）。
また、過剰なストレスが体に良くないことは、医学的にもいわれているので、ストレスを抱えないように、ゆるく生きることを心がけることにしました。
生活の中で改善してみた4つのストレス発散法
- 自分自身のストレス度合いや、気持ちに向き合う時間を持つ
- 問題が起きても、自分ではどうにもならないことは考えない
- わくわくすること、自分の気持ちが欲することをする
- とにかく感謝、今元気でいることに感謝
です。
気持ちはとても大切。感謝してわくわくする気持ちで暮らしていると、体が元気になり、自然と素敵な人たちが周りに集まってきて、さらに元気になります。
さて少しずつ生活改善をしている私ですが、母や祖母よりも長生きすることを目標として、わくわくする気持ちで暮らしていこうと思います。
そして私のことを心配している家族を、少しでも安心させてあげようと思います。
■もっと知りたい■
-
![【PR】靴の正しい選び方・履き方]()
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
![【PR】「朝の尿モレ不安が解消！」吸水パッド体験]()
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し！はたして効果は？ -
![【PR】薬局のキツい“待ち時間問題”は解消できます]()
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか？アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです！ -
![【PR】医療・介護・生活費、親自身でなんとかなる？]()
突然の出費はこれで解決！
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50～60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
![老化早める「体の酸化」]()
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度（サビ度）をチェック！「老けやすい生活」を送っていませんか？ -
![まいにちレッスン]()
1回10分～の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上！本会員は無料で受け放題！日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★
