おひとり様になって、頼れるのは「元気な自分」とわかりはじめました

からだのことを知る「体調管理ノート」

ハルメクのシューズで 「外反母趾」の足でも楽しく歩ける！

冷え性対策に！温活習慣や便利なアイテムで冬に備える

首のコリ改善に効くストレッチとおすすめグッズ4選

女性必見！疲れないウォーキングシューズの選び方

3つの筋肉を同時に鍛える！踏み台昇降がスゴイ

レンジでチン♪ジェル状「温熱ベルト」で首こり復活

寝起きのつらい腰痛を防ぐ寝姿勢とストレッチを解説

骨盤底筋トレーニングおすすめグッズ4・選び方コツ！

ウォーキングを始める方へ、効果や正しい方法をご紹介

風邪をひかない元気な冬に～私が実践していること～

「暖パン」と出会ってから人生が変わりました

腰痛対策おすすめストレッチ＆生活習慣で痛みを改善！

新習慣　音の癒やしと口に入れるもの

白内障のおそれあり

【お試し】話題の「耳ほぐタイム」で熟睡できる？

気をつけたい！閉経後の血流を守る毎日のひと工夫

50代美容ライターが実感！睡眠の質を上げるグッズ3

大寒波到来！私の絶対はずせない防寒対策3つ

私の冬支度。食べ物・スキンケア・喉スプレー！

マスクが話題に？

部屋の寒さ対策＆おすすめあったかグッズで冷えを予防

100均とワークマン！ダウン風レッグウォーマー比較

ストレッチポールって何？

ストレッチバンドは肩こり解消にいいって本当？