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こころが騒いだときこそがチャンス(20)

大寒波到来！私の絶対はずせない防寒対策3つ

竹馬子

公開日：2023.01.21

寒波到来！ 止まらない電気、ガス、物価の高騰…。わたしたちは、電気やガスを節約する工夫を強いられています。こういう時代に生きていることは、ある意味自分が試されているような気がします。わたしが愛用している防寒アイテムを3つご紹介します。

大寒波到来！私の絶対はずせない防寒対策3つ

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目次

アイテム1：首、おなか、足首を温める！「腹巻付きパンツ」

やわからかくて、しめつけなくゆったり感のある、ミズノ「ブレスサーモゆったりらくちん腹巻付きパンツ」（2420円）を寝る時に愛用しています。

下半身の冷え対策は、寒い夜の安らかな睡眠に必須アイテムです。

ブレスサーモは、体からの水分を吸収し、その吸着熱を利用して温度を上昇させる発熱素材。山登りやハイキングで、ブレスサーモの商品を愛用していたので、迷わずこの冬購入しました。

日中、自宅ではレッグウォーマー、ネックウォーマーにインナーダウンを着用して防寒対策しています。無理はできませんが、節電を意識していくことは、我が家の生活防衛術の必須項目です。

アイテム1：首、おなか、足首を温める！「腹巻付きパンツ」

アイテム2：カラダの内側から温める！「しょうが」

しょうがのすりおろしを大量に作って、冷凍しています。

寒い朝に欠かせないスープに入れて飲むのが、真冬の習慣です。

早朝出発の仕事の時は、しょうがはちみつ紅茶をマイボトルにいれて持っていきます。カラダの中から温まると、カラダの動きもよくなって仕事もはかどります。

寒い日でも、ほっこりした気分でやる気がでてきます。

 

アイテム2：カラダの内側から温める！「しょうが」

アイテム3：一日の終わりは、お風呂で温まる！「入浴剤」

冬の入浴に、入浴剤は欠かせません。

今のお気に入りは、「BARTH[薬用]中性重炭酸入浴剤」（3回分・990円）。

カラダが、ぽっかぽかになります。無香料、無着色であるのもうれしいです。

その時の気分で、好きなエッセンシャルオイルを垂らすこともあります。疲れたなぁと思うときは、あら塩一つまみや日本酒を少し加えることもあります。

その日受けた重い波動を、その日のうちにカラダから出してしまいます。明日は、明日の風が吹きます。その日に気持ちのリセットしちゃうのが、わたし流の切り替え術です。

アイテム3：一日の終わりは、お風呂で温まる！「入浴剤」

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竹馬子

介護士。これからのエイジングライフは、自分の「楽しい×できる×したいこと」で暮らしていきます。気力と体力のある今こそと思い、2022年秋に山形県へ移住計画中。準備やら取り組みたいことやら日々のあれこれをお伝えしていきたいです。Instagram

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