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人は一人

糖質依存

公開日：2023.05.29

糖質制限は続かない……。意志の弱さからか、おいしさの正体が糖分だからなのか。逃れる方法はないのでしょうか。お菓子まみれの日が続いています。食べると安心するんです。これはもう、糖質依存症になってるのかもしれません。

糖質依存

デッサンは楽しくなってきました

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目次

人は一人
時は金なり
糖質中毒
疲れたら運動

人は一人

途中で伴侶ができると一蓮托生の気分になるけれど、人間は一人で生まれて一人で死んでいく。それを忘れてしまうと、いつも一緒にできないことが悪いことのように思うんですね。

怪我をしたのは私、不自由なこと、わかってもらえないのは当たり前です。もちろんわかってもらえたら、どんなにありがたいことか。日々是感謝せねば。

人は一人 — 見事に咲いてる、素晴らしい！

予期せぬ出来事は、またいつ起こるかもしれません。怪我をした後、怖くて外出をしたくないと思ったりしましたが、家にばかりいても心が重くなるんですね。できることは限られてしまいますし……。

こう思うのは、元気になった証拠かもしれませんね。この頃忘れっぽくなり（笑）これ幸いです。

時は金なり

怪我しないように気を付けて外出し、趣味、旅行も楽しまないと。もう驚くほど月日が早く経ってしまいます。悪い状況になると良くわかる、健康であることのありがたさです。ずっと行きたかった旅行にも、行っておかないと後悔します。

時は金なり — 玄関先で、見事ですね…

糖質中毒

街中で、カフェインも砂糖もアルコールも入っていない飲み物を探すのは、かなり大変。

ノンアルコールには砂糖が入っています。自動販売機のコーヒー、甘みを感じるには相当な量の砂糖が入ってるはず。野菜ジュース（健康によさそうな）にも、たっぷり砂糖が入っています。

スポーツドリンクも同じように注意。となると何を飲めばいいのかわからない。砂糖とカフェイン、もっと飲みたくなる依存性があります。飲まずにはいられない体になってるようです。いつの間にか。また疲れた後のアイスコーヒーのおいしさは、格別の味です。

疲れたら運動

しかしちょっと我慢しよう。糖質依存からの離脱は数日でできるらしい。

「疲れたらお菓子とコーヒー」から「疲れたら運動」に切り替えて、体を老化させる糖質は（なくてはならない最小限にとどめる）減らしてみます。

結果どうだったか……。実験結果は、後日改めて発表させていただきますね。

疲れたら運動 — 割れクッキー買ってしまった

というのは、来客があれば喜ぶと思い、お菓子を買って出していました。子どもはコーラが好き。久しぶりに私は飲みましたが、なんとしみるほどおいしかったです。困ったことに、糖質依存症は自分でありました。

■もっと知りたい■

スミレ

高校の時に美術クラブに入り油絵を始める。結婚し家庭に入り油絵はすっかり忘れて過ごしていたが、定年後に時間ができて絵を描きたいと思い、カルチャーセンターへ。だんだん面白くなり最近では展覧会に応募し、大作にも挑戦しています。

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