一生自分の足で歩く！運動＆食の新習慣【特集#6】
骨にいい食べ物は3つ！骨への栄養満点レシピ5品付き
骨にいい食べ物は3つ！骨への栄養満点レシピ5品付き
更新日：2023年10月15日
公開日：2022年08月31日
目次
教えてくれたのは牧野直子（まきの・なおこ）さん
管理栄養士、料理研究家。「スタジオ食（くう）」代表。女子栄養大学卒業。雑誌、テレビ等さまざまなメディアでおいしくて簡単な健康レシピを提案。
カルシウムだけじゃない！骨にいい栄養満点3大食材
「骨にいい食材」と聞くと、牛乳やヨーグルトなどカルシウムが豊富な乳製品を思い浮かべる方が多いと思います。
「もちろんそれらも大事ですが、乳製品だけでは若々しい骨を作るための栄養が足りません。不足分を補う“3大救世主”が、...
