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2024.12.12
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2024年09月06日
読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年9月1週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2024年8月30日～2024年9月5日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 いろいろな夫婦のかたち（翠）
- #2 肩こりを直して姿勢美人を目指しましょう（黄緑・緑・青緑）
- #3 お風呂で5分！顔がふっくらする夜のリンパケア（すずきあき）
- #4 私ってこんな顔!?～フェイスケアトレーニングの誓い（ソレイユ子）
- #5 【50代ミニマリスト】夏服15枚、全公開します！（ことりんご）
- #6 元朝日新聞記者・稲垣えみ子さんのシンプルな暮らし（美年～mitoshi～）
- #7 60代の夫、プロパイロット走行にチャレンジ（クニ子）
- #8 あれこれ感じた猛暑の引っ越し（いずみん）
- #9 1回15分でぽっこりお腹を解消？（由岐谷 万）
- #10 サステナブルな方法で美の持続に挑戦！（カオリ・スマイル）
- #11 筋トレの基本を知って、踊りやすい体を作る（相川未佳）
- #12 上野千鶴子さんに聞く自分らしい老後の選び方（さいとうひろこ）
- #13 やはり邪馬台国？卑弥呼はここに？吉野ヶ里遺跡（前）（上野真香）
いろいろな夫婦のかたち（翠）
夫婦もかたちを変えて順応していくのがいいのかも？
肩こりを直して姿勢美人を目指しましょう（黄緑・緑・青緑）
私はとても肩が凝っています。美容院でのマッサージ時も「凝ってますね～」と毎回言われますし、自分でもわかるくらい肩の筋肉が硬くなっています。
お風呂で5分！顔がふっくらする夜のリンパケア（すずきあき）
リンパケアの専門家、木村友泉さんのリフトアップメソッド。前回、朝のメソッドを実践しました。三日坊主の私にしては上出来、現在も続けています（寝坊スレスレで目覚めた時にはスキップしてしまうこともありますが……）。
私ってこんな顔!?～フェイスケアトレーニングの誓い（ソレイユ子）
8月が誕生月のソレイユ子です。真夏生まれでも、連日の酷暑にはさすがにうんざり。そんな中、5年ぶりに運転免許を更新してきました。そこでまた「あの現実」に直面することになったお話です。
【50代ミニマリスト】夏服15枚、全公開します！（ことりんご）
ミニマリストに憧れるわたし。現在はオールシーズンを通して、全36枚で回しています。そんな50代ミニマリスト（を目指す）、2024年の夏のワードローブを全部お見せします！
元朝日新聞記者・稲垣えみ子さんのシンプルな暮らし（美年～mitoshi～）
50歳で朝日新聞社を退社、『家電ゼロ生活』をしている稲垣えみ子さん。洗濯機も掃除機も冷蔵庫すらない生活を実践しているということで、私も日々の過ごし方を見直してみました。
60代の夫、プロパイロット走行にチャレンジ（クニ子）
プロパイロット走行チャレンジ頓挫から早1年。高速道路を使用するお出かけもなく、プロパイロット走行は封印。また、今年も夕張へ行くこととなりました。さてさて、プロパイロット走行実行か？ 一応、「簡単早わかりガイド」を持ってお出かけです。
あれこれ感じた猛暑の引っ越し（いずみん）
いまやオンラインで引っ越しの見積もりが可能な時代。けれどそのシステムになじめない私は、いまだに各社営業の方に見積もりを取りにお越しいただいています。引っ越し前日の驚きのハプニングも添え、今年2度目の引っ越しこぼれ話です。
1回15分でぽっこりお腹を解消？（由岐谷 万）
すっきりとした体形で秋ファッションを楽しむために、わたしが今、取り組んでいるのは、「キング・オブ・エクササイズ」です。まるでジムトレーナーとマンツーマンでエクササイズしているようなレッスンにはまっています！
サステナブルな方法で美の持続に挑戦！（カオリ・スマイル）
60代の今。体力、気力の衰えはそれ程感じないものの、鏡を見ると老けたと思う今日この頃。肌のたるみに美容鍼やエステは確かに効果はある。が、安くはない。サステナブルな方法で美しさを持続したい。ありましたハルメクの講座「リンパケア」。
筋トレの基本を知って、踊りやすい体を作る（相川未佳）
靴下で踊る「リベロ・フラメンコ」を考案し、人前で踊ることも多い私。踊りのパフォーマンスを上げるため、Dr.中村格子先生の「格トレ」に挑戦してみました。
上野千鶴子さんに聞く自分らしい老後の選び方（さいとうひろこ）
来年後期高齢者になる私ですが、全く自覚がなく、老後はずっと先の事のように思っていました。子も孫もいない私に、選べる老後など果たしてあるのでしょうか。
やはり邪馬台国？卑弥呼はここに？吉野ヶ里遺跡（前）（上野真香）
私たちの歴史の教科書には載っていなかった、佐賀県吉野ヶ里遺跡を訪問。そこには弥生時代のイメージを遥かに越えた高度な文明が存在し、豊かな生活が営まれていた様子が復元されていました。やはりここが邪馬台国で、卑弥呼がいたのでは？ と思いました。
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