座ったままでも、筋肉は育てられる！【きくち体操】
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#きくち体操
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正しく座って筋肉を保つ動き2種【きくち体操】
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89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣
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上り下りがスッと！左右の脚の力がつく「きくち体操」
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