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冷え性

冷え性の一覧

2024.04.01

耳と足首のリンパケアで冷え・老け肌改善！【前編】

奇跡の64歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第5回。最近、肌がくすんでいる…その原因は「...
2024.04.01

【医師監修】今すぐ冷えを撃退する！「温活」のすすめ

「冷えは万病のもと」と言われる通り、冷えは体にさまざまな不調や病気を呼び込む可能性があります。そこで取り組んでほしいのが、積極的に体を温める「温活」。冷え対策に...
2024.04.01

おうち運動で免疫力アップ！手軽にできる温活習慣も

感染症や病気に負けない体のために欠かせない免疫力アップ。免疫機能を高める温活について専門家に聞く2回目です。免疫力アップには食事と運動で体温を高めることが大切。...
NEW 2024.04.20

春の“何となく不調”をセルフケアで解消！【全2回】
NEW 2024.04.20

きくち体操「血流をアップして冷えない体に！」

会員限定
2024.02.14

お尻・お腹が冷たい人は注意！「冷えとり」健康法

寒さが本格化し「冷え性だから手足が冷たくてつらい…」という方も多いかもしれません。そこで自然療法や食事療法による治療も行っている医師の石原新菜さんに、「冷えとり...
2024.01.29

それ「冷え」のサインかも？セルフチェックと対策

冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、感染症・病気を防ぐ体の温め方を紹介する対策企画の第1回目。体の「冷え」を放っておくと免疫力や代謝などの機能が弱り、感染症にか...
2024.01.29

冷え性だから「靴下を履いて寝る」は間違い？

冷え性さんは靴下をはいて寝るべき？冷え性だから「靴下を履いて寝る」は間違い？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦...
NEW 2024.04.20

木村友泉のリンパケア｜耳と足首をゆるめて冷え&老け肌改善！

会員限定
NEW 2024.04.20

飲むだけ！腸温活で免疫力アップ
2024.01.26

実践！冷え&老け肌を改善するリンパケア【後編】

会員限定

奇跡の64歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第5回。今回は顔たるみ・老け肌の原因になる「...
2023.12.27

今すぐできる温活！ドライヤーお灸＆冷え解消のツボ

自宅で今すぐできる冷え対策におすすめの温活習慣について、神奈川歯科大学大学院統合医療学講座・特任教授・川嶋朗さんに、冷えを解消するツボと、ヘアドライヤーをツボを...
2023.11.23

冷え性対策に！温活習慣や便利なアイテムで冬に備える

女性に多いとされている冷え性。気温も下がる秋冬は、特に日頃からの対策をしておきたいですよね。そこで、冷え性による体への影響やすぐにできる体を温める方法を紹介しま...
NEW 2024.04.20

飲むだけ！腸温活で免疫力アップ

会員限定
NEW 2024.04.20

【ダイジェスト版】飲むだけ！腸温活で免疫力アップ
2023.07.21

女性は男性よりも冷えやすい！足がつったときの対処法

足の専門医・長﨑和仁さんの著書『足の先生！足のむくみ、だるさ、冷え、下肢静脈瘤どうすればラクになるか教えてください。（アスコム刊）』から、足のトラブルの予防・対...
2023.07.14

【お試し】話題の「耳ほぐタイム」で熟睡できる？

年齢とともに寝つきが悪く、眠りも浅いと悩んでいた時に出合った「ナイトミン耳ほぐタイム」。耳を温めて寝落ちを誘う安眠グッズの実力は？SNSでも話題の「耳ほぐタイ...
2023.07.07

50代夏のストール活用術！冷房対策やオシャレに

今回は50代女性におすすめなストール活用術についてご紹介します！暑い夏はシンプルでいつも似た格好になってしまうことも多いですよね。そんなときに「ストール」がある...
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える1「基本の動き」
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える2「アロハ笑い」

会員限定
2023.06.15

冷え性のタイプ別の改善方法！原因・対策をチェック

多くの女性が悩む、冷え性。この記事では、冷え性の原因・対策をタイプ別に紹介します。手足（四肢末端）や下半身・内臓・全身など、冷えの症状別の改善ポイント、自律神経...
2023.06.13

白湯とお湯の違いって？

白湯とお湯の違いって？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。ご近所さんたちと井戸端会議をしていた...
2023.06.09

すぐできる！「温熱体質」に変わる9つの生活習慣

会員限定

冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、冷え対策の第3回。今回は、冷えない体「温熱体質」に変わるための9つの生活習慣を教えてもらいました。毎日の生活習慣を少し変える...
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える3「昆布笑い」

会員限定
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える4「イソギンチャク笑い」

会員限定
2023.06.09

効率よく体を温める！3つの部位と7つのコツ

会員限定

冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、冷えとり対策の第2回。今回は、冷えた体を効率よく温めるコツを教わります。ポイントは「3つの部位」を優先的に温めて全身の血流を...
2023.05.23

削っていいの？かかとの正しい角質ケアとガサつく原因

かかとに角質がたまると、ガサガサになったりひび割れたり、時には痛みが起こることも。冬の乾燥から守り、夏はサンダルを自信を持って履くためにも一年中のケアがおすすめ...
2023.03.06

部屋の寒さ対策＆おすすめあったかグッズで冷えを予防

冬の訪れを告げる「木枯らし1号」が吹く季節。冬本番を前に、部屋の寒さ対策の方法をご紹介します。家の中で寒さを感じる原因は、床や窓から冷気が伝わるため。簡単な対策...
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える5「タオルけんすい笑い」

会員限定
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える6「操り人形笑い」

会員限定
2023.02.16

温めるだけじゃない！プラスαのポカポカ温活グッズ

寒い季節はカイロなどのあったかグッズが手放せません。他にも、インナーや靴下などさまざまなアイテムがあります。温めてくれるのはもちろんですが、せっかくなら相乗効果...
2023.02.08

春におすすめの香り3つ！嗅覚でアンチエイジング♪

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。ハルトモライター2年目は、さらにときめきをみなさまにお...
2023.02.07

究極の冷えとり料理「味噌汁」！最強具材のレシピ付き

「冷え」を改善して、寒さが本格するこれからの季節を健康に過ごすための方法を、漢方医学、食事療法などの治療も行っている医師・石原さんに伺う企画。今回は、冷えとり料...
NEW 2024.04.20

笑トレで自律神経を整える7「『ストレスのごみ箱』笑い」

会員限定
NEW 2024.04.20

予約の取れない鍼灸師が教える「養生法」
2023.01.23

今すぐできる温活！体の部位別冷え対策＆温活グッズ

会員限定

冷え対策に自宅で今すぐできる温活習慣。そこで、神奈川歯科大学大学院統合医療学講座・特任教授・川嶋朗さんに、効率的に冷えを撃退するために温めたい3つの首（首・手首...
2023.01.23

今すぐできる温活！食事・運動・入浴で冷え対策

会員限定

自宅で今すぐできる冷え対策におすすめの温活習慣について、神奈川歯科大学大学院統合医療学講座・特任教授・川嶋朗さんに聞きました。食事・運動・入浴など、生活習慣でで...
2023.01.19

美の情報をアップデート！

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。2023年、みなさまの美と健康の目標は決まりましたか？
NEW 2024.04.20

予約の取れない鍼灸師が教える養生法１「体が整う生活習慣とは」

会員限定
NEW 2024.04.20

予約の取れない鍼灸師が教える養生法2「『舌診』で体調を知る」

会員限定

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