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冷え対策におすすめの温活習慣・4
今すぐできる温活！ドライヤーお灸＆冷え解消のツボ
公開日：2021/02/24
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自宅で今すぐできる冷え対策におすすめの温活習慣について、東京有明医療大学教授・川嶋朗さんに聞きました。今回は、冷えを解消するツボをご紹介します。ヘアドライヤーをツボを狙って1分当てるだけの「ドライヤーお灸」がおすすめです。
今すぐできる温活！冷えを解消するツボ
簡単！ドライヤーお灸の方法
- 肌から５～10㎝離して低温風で温める
吹き出し口は肌から5～10cm程度離し、低温風（50～60度）を当てます（温度調節できないドライヤーの場合、距離で調整を）。約1分当てると、特に熱さを感じる小さなポイントが見つかります。そこが弱っている部分のツボです。
- 「熱い」と感じたらすぐ離す
ツボの位置がわかったら、吹き出し口を少し近づけ、温風を当て続けます。「熱い」と感じたらすぐ離します（我慢のし過ぎは火傷のおそれがあるため絶対NG）。何度繰り返してもOKです。
ここに注意！
- ケガや痛みで熱をもっているところには当てない
- 他人には行わない（熱さがわからず、火傷のおそれがあるため）
ドライヤーお灸の方法がわかったところで、具体的に冷えを解消するツボを3つご紹介します。...
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