朝3分で顔たるみ解消！木村友泉の最強リフトアップ術
2024.07.28
公開日：2022年07月06日
美と健康のために『東洋医学』をもっと身近に
朝活2 フェイシャルマスクで綺麗を目指しましょう！
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ師の岸村有子です。朝活パート1「指体操」に続き、マスクはマスクでも朝活シリーズ第2弾「フェイスマスク」のご紹介です♪
フェイスマスク「継続の秘訣は朝にあり！」
「フェイスマスクの良さはわかるけれど、なかなか実行に移せない」「いろいろな種類を用意はしているけれど、継続できない」こんなお声をサロンのお客様からよく聞きます。
「夜、ゆっくりリラックスしながら……」と予定していても、あまりにも疲れて余力が残っていなかったり、寝る直前まで用事でバタバタしてしまったり。
結局「明日にしよう」となっていませんか？ そこで、思い切って朝にしてみましょう！
朝フェイシャルマスクのコツ5つ！
「朝が苦手で、マスクのために早起きできない！」という方にも継続していただけるよう、ちょっとしたコツを。
- ベッドに横になったまま
目覚ましが鳴ってから「あと10分寝たい」にぴったり。うとうとしている間にキレイの土台が作れます。さらに寝た姿勢の方が、マスクがお顔に密着します。 - マスク前の洗顔はふき取りタイプ
一度起き上がって洗顔して、もう一度ベッドに戻るのではアクションが多くなりすぎて続きません。お休み前にベッドの近くにふき取りタイプの洗顔シートを用意して、「拭いてマスクをのせる」たったの2アクションで済ませましょう！摩擦はお肌の大敵です。こすらないように優しくふき取りましょう。 - 週1～2回ではなく毎日
朝の化粧水のかわりと考えて。習慣化することが継続のカギになります。 - 早起きさんはマスクタイムを有効活用
ほとんどのマスクは10分から長くても20分位です。その間に以前ご紹介した耳のマッサージや指の体操などをすることで、心地よい一日のスタートになります。 - パッケージに残った美容液を使い切る
マスクの時間は表示通りにしてください。長すぎると肌がふやけてしまい逆効果です。残った美容液は、途中マスクの上から補充して使い切りましょう。
お化粧品売り場の他、ドラッグストアやバラエティショップなど、いろいろなマスクが売っています。最初は少量のもので試し、合うようであれば同じものを10日～2週間続けることで効果が実感できると思います。
価格もさまざまですが、ご自身がお使いの化粧水のかわりと考えていただくと分かりやすいと思います。その日の予定に合わせる、ご自分へのご褒美としてたまにラグジュアリーなマスクを使うのも気分が上がりますよ。
朝マスクの後は一気に、お出かけしない日は日焼け止めまで、外出予定の日は少なくともファンデーションまで済ませましょう。
次回は、マスク中のお顔のツボ押しについてご紹介したいと思います。
《小暑》
しょうしょ 二十四節気の11番目。7月7日～7月22日
日本各地で梅雨明けし、夏本番を迎えます。あっさりしたものを好みがちですが、甘酒や鰻でスタミナをつけ夏バテや熱中症に備えましょう。冷たいものばかり摂らずに、前回お伝えした養生食材も上手に活用し、自然に体の熱を取りましょう。
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