- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 健康部
- そろそろお正月気分から脱却しなくちゃ
「目指せ1日1万歩」と目標をかかげて始めたウォーキングも、2年を迎えます。が、最近、少しなまけグセがついています。コロナ感染が、再度爆発的に広がる今、免疫力を下げないためにも、規則正しい生活リズムを取り戻さなくては……。
目指せ 1日1万歩!!
コロナ禍になり、スポーツジムが休館となり、はじめたウォーキング。コロナの年数と同じ長さの約2年を2022年の3月で迎えます。
「1日1万歩を目指しています」 と、あらゆるテレビのオーディションで最近は公言しています。公言というよりは自分に言うことで、言い聞かせている……が、正直な気もちなのかもしれません。
オーディションでは必ず「今、がんばっている事はなんですか?」と、こんな質問がきます。結婚式のMCと並行してシルバータレントとしても活動しているイルカは、「ウォーキングです。1日1万歩を歩いています」と、答えています。
そこできた、今回のご依頼はテレビの健康番組での「正しいウォーキングフォームで歩くウォーキング」。そのため、撮影日まで、記録もしっかりつけなくてはなりません。最近では、だいたい歩いた歩数を体(足の疲れ)でわかるようになりました。
1万歩と公言しながら、見ていただいておわかりのように、今年(2022年)に入ってからは7000~9000歩の間です。まずい、汗……。私の歩くペースだと、約2時間歩いて1万歩です。
葛飾には四方に土手のウォーキングコースがあります
私の住む東京都葛飾区は、川に囲まれていることもあり、土手がきれいに整備されランニング、ウォーキングコースになっています。東に土手を歩いていくと、葛飾柴又の帝釈天があり、お参りして帰ると、約1万歩のコースになります。
年明けということもあり、賑わっています。京成線の柴又駅前には『男はつらいよ』の、フーテンの寅さん。
お兄ちゃんの帰りを待つ、妹のさくらさんの銅像がお出迎えをしてくれます。
北に土手を歩いていくと『こちら葛飾区亀有公園前派出所』こち亀でおなじみのJR亀有です。
亀有駅周辺には、こち亀の両さんの銅像があちらこちらにあります。
みなさん楽しんで写真を撮りながら回ってる姿をたくさんお見かけします。両さんに挨拶をして帰ると、こちらも約1万歩 となります。頭ではわかっているのですが……さぼり気味。テレビ局の担当ディレクターさんに、何と言い訳をしようか考えてる私です。
鏡開きも終わり、お正月は完全に終わっています。ところが1月に入り、日に日にコロナ感染者が増え、イベントや撮影が、また保留・延期に。仕事初めから出鼻をくじかれた事も、仕事モードに入りきれない理由の一つです。
再度、しっかりスイッチを入れなければなりません。ここで、私自身の免疫力を下げるような生活をしてはいけない。コロナ禍で低迷した仕事を、回復させると誓ったのだから。目指せ1万歩、目指せコロナ禍からの復活!! 撮影まで、まだ時間はある。がんばろう!!
■もっと知りたい■
- コロナが落ち着いているなら、結婚写真は撮りたいね
- 断捨離でチャリティー「古着deワクチン」
- サンリオが60周年、私もキティラー歴47年に
- 新人司会者のデビューに向けて
- 人生初のぬか漬け作りに挑戦中
- 健康番組に出演、骨粗しょう症が判明しました
- 条例の数々に右往左往の結婚式
- 新しい生活スタイルの結婚式事情
-
いきなり来る強い尿意…
尿モレを心配し過ぎて水分摂取を控えるのは絶対NG!生活習慣を変えれば、尿モレ対策は出来ます! -
圧倒的においしい「水」
国際味覚審査機構(ITI)主催のiTQi優秀味覚賞で、最高ランク「三ツ星」受賞!モンドセレクション金賞!「真においしい水」の条件とは一体? -
クーポン進呈!尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜~朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
「疲れ」感じにくい体に!
気温も湿度も高い夏は疲れやすい季節。夏バテになる4つの原因と猛暑を乗り切る「体づくり」の方法を解説! -
何歳からでも若返り!
老けた印象に見える「顔たるみ」は簡単なケアの継続で解消できます!年齢のせいと諦めず、2週間チャレンジしてみましょう!