- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 生活部
- 目を守りながらおしゃれも楽しめる!クリアサングラス
マナー講師として生徒様と学び合いの中で見つけた、ご自分をどんどん素敵にしてご機嫌をよくするシンプルなワザを書いていきたいと思います。今回は、目の健康とメガネについてです。
年に一度の人間ドックへ
昨年(2020年)も同じ時期に悩みました。人間ドックをもう少し待つかどうか……。あっという間に季節が一回りして、案内はがきが届きました。私のような優柔不断な人は、このはがき一枚が命をつないでいるのかもしれません。
はがきが来なかったら、ついつい後回しにする以前に思い出さないかも!? 今年(2021年)はありがたい案内に従って、早速! 行って来ました。
子どもたちが小さかった頃は、当日の預け先の調整から始まり、健診中も家のことが気になって、終わったら朝から何も口にしていないけれど、走って帰る。年に一度の一大イベントでした。
でも最近は、自分の健康に集中できるようになりました。というか、朝から体が重たい日があったりするお年頃。体としっかり向き合わないと、この先、今のままの生活を続けられないと実感しているからです。
健診結果の封筒をポストに見つけて開封するまで、ドキドキバクバク。先延ばしにしてもいいと思っていたのに、100点満点なはずないのに。
気になる結果は……「ほ~っ。今年もなんとか続けられそう」でした。少し心が落ち着いてから、血液検査の結果をゆっくり読み解きました。
こちらは肝機能の項目です。
GOTとGPTの数値の差が、5以上ある場合はビタミンB6が欠乏している可能性があるそう。私、ピッタリ(ごめんなさい、ちょっと自慢です。笑)。レバニラ炒めを食べたばかりだったから? なんてことが分かると、健康管理のやる気が出てきました。
視力とメガネ
健康診断でガッカリするのは視力です。子供の頃から視力だけは自信があったのに……。今年(2021年)は、メガネをしてもしていなくても、視力が変わりませんでした。メガネが合わなくなったこともあるのですが、老眼のお年頃ですね。
それに加えて、年々涙の量が減少するのか、まばたきの回数が減少するのか、ドライアイを継続中。眼科の先生から「PCを使うときは、意識してまばたきをしてください」と毎回アドバイスをいただくのですが、集中するとすっかり忘れて、作業が終わると目がパリパリです。
手軽にイメチェン!クリアサングラス
それと夏は、サングラスでUVカットをすることも必要だそうです。でも、サングラスをかけられないシチュエーションもありますよね。そんなときには、クリアサングラス! ちなみに、私が愛用しているのは「Zoff UV クリアサングラス」。デザインも豊富で5500円~と、お値段もお手頃です。
目の周りのシワもノーメイクもフォロー。きりっとした印象に見えるのもお気に入りです。ダテメガネ感覚でかけられるので、視力が問題ない方のイメージチェンジにも良いかもしれませんね。
今日のこころえ
真剣に何かをお伝えするときはもちろん、ご挨拶のときも、しっかりお相手と視線を合わせて気持ちをお伝えしましょう。先語後礼(言葉の後にお辞儀をする)は美しい所作の基本です。
今日よりもっと明日は素敵な貴女がそこにいることを私は知っています。
■もっと知りたい■
-
生前親に●●聞き忘れると
老親の契約や登録しているサービス、これらを子が把握していないと将来ムダな出費や面倒なトラブルに発展する可能性が!特に見落としがちなのは… -
もう尿モレで失敗しない!
人に相談しづらい、尿モレの悩み。失敗しない「尿モレケア用品」の選び方を徹底解説!気軽に商品を試せるキャンペーンも実施中♪ -
60日で英語が話せる!
英語をマスターするのに「完璧」はいらない!初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは? -
おひとり様の備えはOK?
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生! -
「脳の栄養」足りてる?
ストレス・落ち込む…こころの不調には「脳の栄養」が大きく関わることを知っていますか?不足しがちな栄養素とは…? -
女性に人気のカップ麺
「今日のゴハンはラクしたい」カロリー低め・食べ応えしっかり・本格的な味わい!ハルトモさんも絶賛する“推し麺”って? -
今なら無料でお試し!
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます! -
あなたも認知症予備軍?
オーラルフレイル(口の機能低下)のチェックリストであなたの認知症危険度を確認しよう! -
人に話したくなる雑学!
「訪花の一定性」という言葉を知っていますか?「へぇ~」となる事間違いなし!明日誰かに言いたくなる雑学