- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 生活部
- 目を守りながらおしゃれも楽しめる！クリアサングラス
マナー講師として生徒様と学び合いの中で見つけた、ご自分をどんどん素敵にしてご機嫌をよくするシンプルなワザを書いていきたいと思います。今回は、目の健康とメガネについてです。
年に一度の人間ドックへ
昨年（2020年）も同じ時期に悩みました。人間ドックをもう少し待つかどうか……。あっという間に季節が一回りして、案内はがきが届きました。私のような優柔不断な人は、このはがき一枚が命をつないでいるのかもしれません。
はがきが来なかったら、ついつい後回しにする以前に思い出さないかも!? 今年（2021年）はありがたい案内に従って、早速！ 行って来ました。
子どもたちが小さかった頃は、当日の預け先の調整から始まり、健診中も家のことが気になって、終わったら朝から何も口にしていないけれど、走って帰る。年に一度の一大イベントでした。
でも最近は、自分の健康に集中できるようになりました。というか、朝から体が重たい日があったりするお年頃。体としっかり向き合わないと、この先、今のままの生活を続けられないと実感しているからです。
健診結果の封筒をポストに見つけて開封するまで、ドキドキバクバク。先延ばしにしてもいいと思っていたのに、100点満点なはずないのに。
気になる結果は……「ほ～っ。今年もなんとか続けられそう」でした。少し心が落ち着いてから、血液検査の結果をゆっくり読み解きました。
こちらは肝機能の項目です。
GOTとGPTの数値の差が、5以上ある場合はビタミンB6が欠乏している可能性があるそう。私、ピッタリ（ごめんなさい、ちょっと自慢です。笑）。レバニラ炒めを食べたばかりだったから？ なんてことが分かると、健康管理のやる気が出てきました。
視力とメガネ
健康診断でガッカリするのは視力です。子供の頃から視力だけは自信があったのに……。今年（2021年）は、メガネをしてもしていなくても、視力が変わりませんでした。メガネが合わなくなったこともあるのですが、老眼のお年頃ですね。
それに加えて、年々涙の量が減少するのか、まばたきの回数が減少するのか、ドライアイを継続中。眼科の先生から「PCを使うときは、意識してまばたきをしてください」と毎回アドバイスをいただくのですが、集中するとすっかり忘れて、作業が終わると目がパリパリです。
手軽にイメチェン！クリアサングラス
それと夏は、サングラスでUVカットをすることも必要だそうです。でも、サングラスをかけられないシチュエーションもありますよね。そんなときには、クリアサングラス！ ちなみに、私が愛用しているのは「Zoff UV クリアサングラス」。デザインも豊富で5500円～と、お値段もお手頃です。
目の周りのシワもノーメイクもフォロー。きりっとした印象に見えるのもお気に入りです。ダテメガネ感覚でかけられるので、視力が問題ない方のイメージチェンジにも良いかもしれませんね。
今日のこころえ
真剣に何かをお伝えするときはもちろん、ご挨拶のときも、しっかりお相手と視線を合わせて気持ちをお伝えしましょう。先語後礼（言葉の後にお辞儀をする）は美しい所作の基本です。
今日よりもっと明日は素敵な貴女がそこにいることを私は知っています。
■もっと知りたい■
-
![【PR】靴の正しい選び方・履き方]()
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
![【PR】「朝の尿モレ不安が解消！」吸水パッド体験]()
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し！はたして効果は？ -
![【PR】薬局のキツい“待ち時間問題”は解消できます]()
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか？アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです！ -
![【PR】医療・介護・生活費、親自身でなんとかなる？]()
突然の出費はこれで解決！
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50～60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
![老化早める「体の酸化」]()
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度（サビ度）をチェック！「老けやすい生活」を送っていませんか？ -
![まいにちレッスン]()
1回10分～の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上！本会員は無料で受け放題！日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★
