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2025.02.05
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公開日：2023年02月12日
最新・腸活習慣で便秘にさよなら！#3
スッキリ便が出る体質に変わる！腸活にいい生活習慣6
スッキリ便が出る体質に変わる！腸活にいい生活習慣6
50代以降は便秘問題がさらに身近になってきます。便秘対策は症状が軽いうちから始めるのが効果的。今回は、専門医の中島淳さんに、普段の生活習慣の中で簡単にできる、腸を元気に、お通じをよくするために効果のある腸活習慣を紹介します。
目次
教えてくれたのは中島淳（なかじま・あつし）さん
中島 淳（なかじま・あつし）さん
横浜市立大学大学院肝胆膵消化器病学教室主任教授。1989年、大阪大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科、米ハーバード大学客員研究員などを経て、2014年から現職。『慢性便秘症 診療ガイドライン2017』の作成にも携わる。著書は『寿命の9割は「便」で決まる』（SB新書）など。
【腸活習慣1】朝1分の〇〇で腸が動き出す！
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