朝起きると腰がつらい原因は「寝具の寝ぐせ」も

画像アルバム(9/21)寝起きのつらい腰痛を防ぐ寝姿勢とストレッチを解説

お尻をかかとにつける意識でぐーっと。
お尻をかかとにつける意識でぐーっと

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