50代から始める「冴える脳」の作り方#2
認知症を防ぐカギは“血管”！ 50代から始める脳を守る食べ方・暮らし方
認知症を防ぐカギは“血管”！ 50代から始める脳を守る食べ方・暮らし方
更新日：2025年11月25日
公開日：2025年11月17日
目次
教えてくれるのは、石川 久（いしかわ・ひさし）さん
脳神経外科医。特に脳腫瘍に関し、検査・診断から、手術、治療法まで、患者の日常生活・社会活動像の構築に最善を尽くす。救急医として、救急医療及び全身管理を専門とし、院内教育や市民講習などでも貢献。著書に『100歳まで冴える脳習慣10:1万人を診た脳の名医が実践』（主婦と生活社刊）など多数。
同じ“認知症”でも原因は違う？ 知っておきたい2つのタイプ
前回は、「骨盤」が脳の血流と集中力に関係 していることを紹介しました。今回は、脳の若さを左右する“血管”がテーマです。
「認知症予防のために脳トレをしている」という方も多いかと思います。もちろん、それも大切なのですが、それだけでは認知症になるリスクを下げることはできません。
脳の神経細胞は、一度傷ついたり、失われたりすると、皮膚や内臓の細胞のように再生することはありません。近年の研究では、一部の神経細胞は再生するという報告もありますが、人は生まれたときから、脳の神経細胞の数はほぼ決まっており、加齢によってその数は徐々に失われていきます。
そのため高齢になると、「年相応のもの忘れ」が起こるわけです。ところが、認知症の場合は、...
