血管年齢の一覧

2024.04.23

食事でLDLコレステロールを下げる！4つの新習慣

女性は更年期以降に特に上昇するコレステロール値。動脈硬化などを引き起こす悪玉コレステロールとの付き合い方を専門医に伺う3回の企画。今回は、食事で悪玉コレステロー...
2024.04.23

LDLコレステロールの基準値を知って動脈硬化を予防

動脈硬化から血管を守るための、コレステロールとの付き合い方を専門医に伺う全3回の企画。今回は、血液検査や頸動脈エコー検査の基準値についてです。基準値を知っておけ...
2024.04.12

超悪玉コレステロールで動脈硬化！50代女性の注意点

動脈硬化などを引き起こし、死に至る病の原因にもなりうる悪玉コレステロール。そこで、全3回でコレステロールとの付き合い方を専門医に伺います。今回は、悪玉コレステロ...
2024.04.01

【医師解説】高血圧とは？原因や対策、治療と予防法

50歳を過ぎて「高血圧」が気になり始めたという方もいるのでは？実は日本人の約3分の1が高血圧だといわれています。そこで高血圧の定義や高血圧の基準値、症状、血圧...
2024.04.01

「動脈硬化」を予防する、食事のポイントとは？

悪玉と呼ばれるLDLコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化を引き起こし心筋梗塞などの原因になるため、日々の食事に気を付けている人は多いと思います。でもコレステロ...
2024.03.27

血圧を下げるには？女性が50代からやるべき対処法

50代になると、血圧が高くなる女性が多いのはなぜなのか、その原因や放置するリスク、やるべき5つの対処法を詳しくご紹介！高血圧は動脈硬化や心筋梗塞などの病気の原因...
2024.03.18

血液サラサラを目指す！9つの食習慣と食べ物を解説

会員限定

生活習慣病や脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こす要因にもなる、血管の衰えの予防方法について専門医の梅津拓史さんに教えてもらう全3回の企画。今回は、運動習慣とともに最...
2024.03.04

手や腕の血管が浮き出る理由って？

手の血管はどうして浮き出るの？こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。洗い物をしているとき...
2024.01.12

魚・いい油・糖質オフで「血管年齢」を若返らせよう

動脈硬化など血管の老化は、万病の元。池谷敏郎医師と立ち上げた「ハルメク血管美人プロジェクト」では、「動脈硬化がなく血管がしなやか・血液サラサラで病気知らず・血行...
2024.01.12

糖尿病予備軍に！年末年始ダイエット大作戦

40年間会社勤めをし、62歳でリタイアすることに。職業訓練中、自分へのご褒美をあげすぎて、すっかりメタボ！悪玉コレステロールに続き、血糖値も高く糖尿病予備軍。...
2023.12.07

コレステロール低下薬の5つの疑問に医師が回答！

会員限定

コレステロールについては、医者に薬をすすめられたり、今飲んでいる薬のやめ時に悩んだりする人も多いようです。そんな相談に、ニコークリニック院長の田中裕幸さんがずば...
2023.12.04

血管をしなやかに強くする！7つの生活習慣とは？

60代から硬く、詰まりやすくなる血管。血管が硬くなると血流が悪くなり、生活習慣病や脳梗塞などを引き起こす要因に。そこで医師の梅津拓史さんに血流を強くするための最...
2023.10.17

油で脳・血管・腸の老化を防止！とるべき3つの油は？

毎日の食事に欠かせない油。実は、油を賢くとることが、脳や血管、腸の老化予防にもつながると医師の澤田幸男さん。そこで今とるべき油の種類やとり方のコツについて詳しく...
2023.10.10

1日小さじ1杯でOK！オメガ3を簡単にとるヒント5

会員限定

50代60代が控えがちな油ですが、いい油「オメガ3やオメガ9系脂肪酸」は、動脈硬化の予防や脳機能の改善などが期待できるオイル。1日1杯、生でとればいいと管理栄養...
2023.09.22

50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由

更年期以降になると、急にコレステロール（脂質）が上昇する女性が増えます。悪玉と呼ばれるLDLコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化を引き起こし心筋梗塞などの原因...
2023.07.13

50代の血圧の正常値・平均値はいくつ？高血圧対策も

血圧の正常値や平均値はどのくらい？50代になると気になってくる血圧について、医師監修のもと詳しく解説します。高血圧は痛みが起こらず自覚症状もないため気付きにくい...
2023.06.13

体幹＆足を鍛えて血管を強く！簡単3つのトレーニング

会員限定

60代以降の人が特に注意したい、血管の硬化。血管が硬くなると血液の流れの低下し、心筋梗塞などの重大トラブルが起こることも。そこで血管硬化の予防方法を医師の梅津拓...
2020.11.27

血管年齢の意味や測定の仕組みとは？若返りの方法は？

こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。最近よく「血管年齢」という言葉を耳にします。血管に年齢があるの？　...
2020.09.05

ゴースト血管って何？

ゴースト血管とは？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。先日、書店で健康雑誌の見...