睡眠休養感を高めてスッキリ目覚めを手に入れよう＃3
目覚めスッキリ「睡眠休養感」を高める8つの生活習慣
目覚めスッキリ「睡眠休養感」を高める8つの生活習慣
公開日：2025年05月27日
教えてくれた人：栗山健一（くりやま・けんいち）さん
医師。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。1999年、筑波大学医学専門学群卒業。2003年、東京医科歯科大学大学院修了。米国ハーバードメディカルスクール留学、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所、滋賀医科大学精神医学講座准教授などを経て、19年から現職。専門は睡眠障害。日本睡眠学会理事を務める。
