睡眠の質がグッとよくなる！「爆睡マッサージ」#3
不安で眠れない夜に…ストレス別・爆睡マッサージ【ウジウジ・モヤモヤ編】
不安で眠れない夜に…ストレス別・爆睡マッサージ【ウジウジ・モヤモヤ編】
公開日：2026年02月27日
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教えてくれたのは森柾秀美（もりまさ・ひでみ）さん
Esthetic MORIMASA（プロ対象スクール）学院長。1995年に株式会社トゥールビオンを設立。国内だけでなく海外15か国以上で技術講習を開催。5つ星ホテルのスパや大手ブランドのオリジナル技術開発なども行う。フランスでの技術特許（I.N.P.I.）や、インターナショナルエステティシャンCIDESCO国際免許も取得。国内外で著書多数。
※本記事は森柾秀美さんの著書『森柾メソッド 極上爆睡マッサージ 自宅でケアできる安眠メソッド！』（講談社刊）より一部抜粋して構成しています。
第1回の記事では、睡眠障害のセルフ診断方法と、5分でできる「爆睡マッサージの基本の動き」を、前回の記事では、4タイプのストレスの型に合わせた、爆睡マッサージの中から「イライラ型」「クヨクヨ型」に向けたアプローチ法をレクチャーしました。
第3回目となる本記事では、ストレスタイプ「ウジウジ型」「モヤモヤ型」の不眠と不調を軽くする、爆睡マッサージの方法を解説していきます。...
