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- 今週のハルトモ倶楽部まとめ（2021年6月3週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2021年6月11日～6月17日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- プラハで日本人が営む民宿の紹介（くろ豆）
- 自分で自分をほめたい（harumati）
- 条例の数々に右往左往の結婚式（MCイルカ）
- ハンカチやアクセサリーに。タティングレースの魅力（いしだて まさこ）
- おうちエクササイズ始めました（たちよみ）
- 50代から日々是挑戦 ～ディズニーで学んだこと2～（ソレイユ子）
- マスク生活でお悩み！「頬」のケア（杉崎夕子）
- 楽しく老いていくために私が大切にしたいもの（ロータス）
- 育爪で先端美人をめざしませんか（垣花和美）
- シンティ・ロマの歌（翠）
- 石・石造文化にふれる（渡来夢）
- 介護で避けられない「ニオイ」の問題（藤）
- スーパーフード・ビーツの栄養は更年期の私の強い味方（五味香）
- あれっ スマホがない！（スミレ）
プラハで日本人が営む民宿の紹介（くろ豆）
コロナ禍で海外旅行が難しい今、過去に泊まった印象に残るホテルを紹介をしたいと思います。今回は、プラハで日本人が営む「民宿 桐淵」さんの紹介です。
自分で自分をほめたい（harumati）
「初めて、自分で自分をほめたいと思います」……1996年に行なわれたアトランタオリンピック女子マラソンで銅メダルを取った直後の有森裕子さんの、あまりにも有名な言葉です。私にもいつかそう言える日が訪れる、そんな生き方をしたいと憧れました。
条例の数々に右往左往の結婚式（MCイルカ）
コロナ禍2年目。東京は今回の緊急事態宣言の急な発令で、披露宴は宴会とみなされ、条例によりアルコール提供自粛要請が出されました。私たちスタッフだけではなく、新郎新婦も翻弄されています。いったい、いつになったら、この状態が落ち着くのでしょうか。
ハンカチやアクセサリーに。タティングレースの魅力（いしだて まさこ）
一本の糸から繊細なレースができあがる、タティングレース。知人に教わり、初めて作ってみました。自分の生活の中で本当に役立つもの（外出時のハンカチ、花瓶敷、手紙にちょっと花を添えるような小型のもの）なので、日常が華やかになります。
おうちエクササイズ始めました（たちよみ）
趣味も仕事も水泳の私、居住地の東京が緊急事態宣言でプールやスポーツクラブが閉鎖。体重増加を食い止めるべく、ステイホームでの運動不足解消作戦を実行！
50代から日々是挑戦 ～ディズニーで学んだこと2～（ソレイユ子）
2020年3月に早期退職した私。28年の会社生活で最も印象深い経験の一つ、フロリダ・ディズニーワールドでの研修生活を振り返る2回目。今回は、当時の職場で学んだことをご紹介します。
マスク生活でお悩み！「頬」のケア（杉崎夕子）
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。長引くマスク生活で皆さんお悩みの「頬」のケアについて少し書かせていただこうと思います。
楽しく老いていくために私が大切にしたいもの（ロータス）
上大岡トメさんの『老いを楽しむ！生き方のタネ』を楽しく拝読しています。以前からトメさんの大フアンでした。先日の内容で今の高齢者の方々はご自分の老いに戸惑っている方が多いんだなと感じました。
育爪で先端美人をめざしませんか（垣花和美）
マナー講師として生徒様と学び合いの中で見つけた、ご自分をどんどん素敵にしてご機嫌をよくするシンプルなワザを書いていきたいと思います。今回は緊急事態宣言をくみして、お買い物へ出かけた際でなく、お出かけ前の準備のマナーについてです。
シンティ・ロマの歌（翠）
コロナ旋風吹き荒れる昨今、思いは遠く異国の地に流離う私の魂は何を思い出すのだろう。
石・石造文化にふれる（渡来夢）
遠出のできない今、地元の自然に身を置き再発見することに楽しみを見つけています。知らなかったことを知る、気が付かずにいた物との出会い、嬉しいですね。ワクワクします。今回は地元で見つけた石・石造物の紹介をします。
介護で避けられない「ニオイ」の問題（藤）
介護をしていると、避けては通れないのが「ニオイ」の問題。介護者は、一日中部屋に一緒にいるので、不快なニオイが介護のストレスになることも。最近は、優れた消臭剤やポリ袋が発売されているので、ご紹介したいと思います。
スーパーフード・ビーツの栄養は更年期の私の強い味方（五味香）
更年期からの毎日を素敵に過ごしたいなと思っている五味香です。50歳を過ぎて、なんとなく感じ始めた今までとは違う体の不調。食いしん坊な私は「おいしく食べて体にいい！」さまざまな食べ物パワーに頼る気満々です。
あれっ スマホがない！（スミレ）
家を出てひょっとして「あれっ スマホがない」。今回はそんな話です。
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