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2025.04.21
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公開日：2024年11月08日
読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年11月1週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2024年11月1週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2024年11月1日～2024年11月7日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 セルフで簡単！骨格＆パーソナルカラー診断（由岐谷 万）
- #2 台湾の神社はおみくじを引くにも大変⁉︎（ロータス）
- #3 心の疲れを癒やす「川野泰周マインドフルネス瞑想」（美年～mitoshi～）
- #4 オリジナル名刺で自分をブランディング♪（ソレイユ子）
- #5 ひざ痛を克復する（渡来夢）
- #6 【60代が着るユニクロ】デニムオンデニムに一工夫（黄緑・緑・青緑）
- #7 アイメイクも「反比例メイク」で決まり！（すずきあき）
- #8 疑問解決！見つけた！私の新たな検索エンジン（いずみん）
- #9 きくち体操で滑舌良くなる？運動嫌いの私もできるかな（上野真香）
- #10 プロの技で髪をワンランクアップ！（藤）
- #11 【詐欺】おたくの屋根、壊れてますよ（前編）（明るい弱虫あつこ）
- #12 「空が青いから白をえらんだのです」奥が深い1行（クニ子）
- #13 7回目のコンテンツは―きくち体操―その3（harumati）
セルフで簡単！骨格＆パーソナルカラー診断（由岐谷 万）
今の自分に似合うファッションを知りたいわたしが、今回は「骨格＆パーソナルカラー診断」をしてみました。
台湾の神社はおみくじを引くにも大変⁉︎（ロータス）
台湾が好き過ぎて2022年に台湾好きが集う会を立ち上げたロータスです。先日、東京大久保駅近くにある東京媽祖廟へ拜拜（お参り）の勉強会へ行って来ました。
心の疲れを癒やす「川野泰周マインドフルネス瞑想」（美年～mitoshi～）
精神科医であり禅僧でもある川野泰周さんの「マインドフルネス瞑想」。日常生活に取り入れられる手軽さで、心の疲れが癒やされます。動画の実践編もぜひご覧ください。
オリジナル名刺で自分をブランディング♪（ソレイユ子）
この度、人生2度目の個人名刺を作りました。会社で支給される仕事用の名刺ではなく、自分でデザインした自分だけの名刺は、それだけで気持ちがアガリます。
ひざ痛を克復する（渡来夢）
40代に〈ひざ〉を痛めた当時は、サプリメントで調子良くなりました。ところが、再び2020年に痛くなってしまいました。仕方なく医者に行くと、変形性膝関節症 中等と言われました。その時、痛み止めの薬は断りました。その後です。
【60代が着るユニクロ】デニムオンデニムに一工夫（黄緑・緑・青緑）
今年の夏は暑くて暑くて……。9月下旬～10月にかけて体調を崩し、近くのクリニックで検査をしましたが特に症状もなく、暑さで参っていたのかもしれないと考えています。やっと体調も戻ってきて、デニムの組み合わせを考える季節になりました。
アイメイクも「反比例メイク」で決まり！（すずきあき）
先月からハマっているNoLiさんのメイク動画。最近、目のあたりがくぼんで寂しい印象になってきたと感じます。目力をアップするにはどうしたらいいのかしら!? さっそく勉強することにしました。
疑問解決！見つけた！私の新たな検索エンジン（いずみん）
素朴な疑問を即時解決！ ものすごーく物知りになった気分です。日々の暮らしが楽しくなる「ハルメク365」ならではの検索エンジン、みーつけた♪
きくち体操で滑舌良くなる？運動嫌いの私もできるかな（上野真香）
きくち体操で滑舌が良くなるって本当？ 運動嫌いな私。最近滑舌が悪くなり添乗中に苦労することも多々。それは下半身の衰えが原因で！ 毎日少しずつ練習すれば良くなるんですって！ 短い動画の中には目からウロコがてんこ盛り！ まずはやってみよう！
プロの技で髪をワンランクアップ！（藤）
接客業なので、見た目が大事。でも、仕事終わりに髪を見たら、ぼさぼさ～。艶もないし、なんだか老けて見える！ 美容院に行くたびに、手入れのコツを聞くのですが、いまいち上手くいかない。今回は、私のそんな悩みを解消してくれる動画を観ました。
【詐欺】おたくの屋根、壊れてますよ（前編）（明るい弱虫あつこ）
ある日の昼下がり、 突然やってきた業者。 「おたくの屋根、 壊れかけているみたいですよ」見た目は優しそうな太めお兄さん。 屋根が壊れていたら一大事です。さてどうしましょうか。
「空が青いから白をえらんだのです」奥が深い1行（クニ子）
2011年7月に当時入っていた「本の定期便」で届いたのは、青空に白い文字で～空が青いから白をえらんだのです～『奈良少年刑務所詩集』と書かれた1冊でした。「何で？」と本を開いて「はじめに」の頁を読んだだけで涙がこぼれました。
7回目のコンテンツは―きくち体操―その3（harumati）
「自分の体は自分でよくしていける」と菊池先生。C型慢性肝炎・脳出血と長患いを体験してきた私も常に「自分の主治医は自分」と言う気概で病気に向き合ってきました。医師の判断を元に、どんな事を続けていくかは自分次第！
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