更新日：2023年05月17日公開日：2020年03月18日

素朴な疑問

シーツはどれくらいの頻度で洗濯すべき？

こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。

天気がよかったので、家族全員のシーツを洗いました。お気に入りの柔軟剤を使ったので、今夜はいい夢が見られそう。シーツはいつも思いついたタイミングで洗うのですが、本当はどれくらいの頻度で洗濯すべきなのかしら？気になったので調べてみました。

シーツの洗濯は1～2週間に1回が目安

人間は一晩でコップ約1杯～1.5杯分の寝汗をかきます。シーツを洗わないでいると、汗や皮脂、髪の毛やフケなどがシーツに残るため、雑菌やダニが繁殖します。

また、シーツには布団から出るホコリや糸くずをキャッチするフィルターの役目もありますが、洗わないと徐々にフィルターとして機能しなくなります。すると、直接ハウスダストを吸い込んで、鼻水やくしゃみが止まらなくなる……なんてことも！（しっかり洗って交換しなくちゃ）。

シーツを洗う頻度は、汗をたくさんかく暑い時期なら1週間に1回、寒い時期は2週間に1回程度が目安だそう。ある衣料品メーカーが2016年に行ったアンケートでも、シーツやカバー類を洗濯する頻度は、「週に1回」が39.3%で一番多く、次が「月に2～3回」で26.9%だったそうです。

シーツを洗う前には、粘着テープのクリーナーでゴミやホコリをしっかり取り除いておきましょう。特にボックスシーツの四隅には、ホコリがたまりやすいので要注意！ファスナーで閉じるタイプは、ゴミが入らないよう閉じた状態で洗います。

また、シーツが洗濯機の中でねじれてしまうと、取り出して広げるのがひと苦労ですが、洗濯ネットを使用すると、しわくちゃにならなくて済みますし、他の洗濯物との絡まりを防止してくれます。

生地を傷めないように、洗濯表示の確認もしておきましょう。「洗濯機マーク」が付いているなら、「標準コース」や「毛布コース」などで構いません。あるベッドメーカーのホームページによると、「洗濯機マーク＋弱」や「手洗いマーク」のシーツは、ドライコースが適しているそうです。

洗濯が終わったら、まずは速やかに洗濯機から取り出しましょう。洗濯機に入れっぱなしの濡れたシーツは、臭いやカビの原因となります。干す前に、湿った状態で畳み、そのまま5分くらい放置すると、水分の重さでシーツのしわが伸びていきます。

干し方は、干す場所の環境によると思いますが、なるべく布が重ならないように干すのがポイントです。

花粉が多い季節は外に干せない方がいると思います。そんなときは、コンパクトに折り畳める室内用の洗濯物干しを購入したり、乾燥機機能を使ったり、時にはコインランドリーで一気に乾燥させてしまうといいですね。

恥ずかしながら、気まぐれに洗濯をしていたワタシ。心を入れ替えて、今週末もシーツの洗濯をしようと思います！

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イラスト：飛田冬子

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