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「内向型」の人の生きづらさを解放するヒント・2

内向型さんと同じ？繊細さん（HSP）の特徴

ハルメク365編集部

公開日：2024.10.10

更新日：2024.10.17

内向型は繊細な面を持つためHSPと同じ意味ととらえられることも多いです。しかし内向型=HSPとは限りません。本記事では内向型カウンセラー井上ゆかりさんの著書『世界一やさしい内向型の教科書』から一部抜粋し「内向型とHSPの違い」を解説します。

内向型さんと同じ？繊細さん（HSP）の特徴

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目次

繊細さん「HSP」の特徴と内向型と似ている部分

内向型さんと同じ？繊細さん（HSP）の特徴
Rhetorica / PIXTA(ピクスタ)

「"HSP"は、内向型と同じものなんですか？」と聞かれることがあります。

HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、「繊細な人」などと訳されています。HSP気質の人は、脳の神経システムの“感じる力”が生まれつき強いという特性を持っています。

HSPを提唱したアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン著『ひといちばい敏感な子「個性」を生かして幸せな未来をつくるために親ができること』（青春出版社刊）によると、HSPとは以下の4つすべてが当てはまることが条件だそうです。

  1. 深く処理する
  2. 過剰に刺激を受けやすい
  3. 感情の反応が強く、共感力が高い
  4. ささいな刺激を察知する

内向型とHSPは「深く処理する（=考える）」「刺激を受けやすい」など重なる部分もありますが、...

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