あなたの足が太いのは、ちょっとした習慣が原因かも？
2024.09.28
知らぬ間に太っていた
いつの間に、こんなになったのか。「多分ぶかぶか？」と思ったⅬⅬⅬサイズのインナーが試着室で難なくピッタリ。我ながらビックリしましたが、なかなか合うサイズは出会いがないから、とにかくショックを受けた心を落ち着かせ、買うことにしました。
腕や上半身がぴちぴちになってしまったブラウス、シャツをリサイクルショップに出すことにしました。元に戻すのは無理だろうと確信したからですが。おかげでクローゼットはすっきりしたけど。
太るといろいろなリスクを抱える。これからの時期、日焼けが心配なウォーキングだが日傘をさしてでも、とにかく一歩でも歩数をふやそう。
筋肉をつける大切さ
筋肉量が減り、年齢とともに代謝が落ちる。脂肪が増える（脂肪は筋肉になるので適度に必要だが）。かといって、部屋でジッとしてるのはダメです。冷えます。でも、唐辛子の料理を食べて汗をかくと、逆に冷える。
腹巻きをする、白湯を飲む。冷え対策が必要です。体重が増えたのは、筋肉量が増えたため……。そうなりたいと切実に思う。
緊急事態宣言で、誰も親戚が来なかった。去年もやはり来なかった。もう2年も会っていない。
我慢できない食欲。やめていたラーメンを食べてしまいました。その焼豚のおいしいこと、豚骨スープのこってりした何ともいえない味。
会いたい人にも逢えない寂しさから、そうじゃない、私の甘さから、私のダイエットは一時中断となってしまいました。
コロナうつなんだろうか。不安な気持ちが落ち着かないと何事も続かない。それでもボチボチやろう。ゆるダイエットは続けよう。
認知症を悲しむより今は心穏やかに過ごしていると思いたい
認知症の母に娘とは思われていない私と妹は、ある時は近所の人、時にはいとこになります。次は誰になろうか……。
そんな時「あなたのことは気にしていた、充分に心配して気にかけていた」という文章を読みました。だからその反動なのだろうか。「なぜ自分の娘を忘れるのか」その答えは今はわからない。
生きてる内に「お母さん」と呼びかけてあげたい。母の日を前にして、切に願いを叶えて欲しいと思うんです。もっと、いっぱい 話しておけば良かったです。こうなる前に。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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