『ハルメク 7月号』は私の座右の書

私も自律神経失調症だった？

えっ⁉︎「メニエール病」は「自律神経不調」のお友達？ 

50代後半から数年間、私は「メニエール病」に悩まされていました。何の前触れもなくめまいが襲ってくるのです。横になっていても頭がグルグル、ひどい時は四つん這いで移動していました。

2〜3時間横になってなんとか歩けるようになると、近くの内科で点滴を受けてシャキっと帰宅。根本的な治療ではなく、対症療法でしたが、その後再発したことはありません。

振り返ってみて、あれは私の「更年期障害」だったのでは、と昨日まで思っていたのですが、自律神経の異常だったのかもしれません。

「睡眠障害」も自律神経の不調？

一人暮らしですと、1日の時間の使い方は自由気ままです。70代に入った頃から、夜の視力が落ちてきて、針仕事も読書も夜はできなくなりました。必然的に「早寝早起き」の生活。その上、加齢のせいか、眠りが浅くなったようです。

そして次第に「超早寝、超早起き」になったのです。これが「自律神経の乱れ」を助長しているかもしれないとは、全く思ってもいませんでした。

いつだったか、ハルトモ倶楽部のライターとしての記事に「夜中に目が覚めて眠れないなら、その時がその日の始まりとしている」という趣旨の記事を書いたところ、旧友がその記事を読んで「自分もだと」とメールをくれたことがあります。

外が暗くなったら、18時や19時に寝てしまうこともあります。「世間並みの普通の時間に寝なさい」といつも娘が言います。加齢のせいだとばかり思っていましたが、「自律神経不調」が原因だったとは。

『ハルメク 7月号』は私の座右の書

「1つでもあてはまったら自律神経が乱れているかも！」と、『ハルメク 7月号』に8項目の症状が挙げられています。私はそのうち2項目に該当しました。

自律神経の乱れの原因についての解説と、セルフケアのノウハウが満載。また、自律神経の乱れが原因とされる「気象病」というのも知りました。

人生百年時代です。生命活動を支えてくれている自律神経が不調をきたさないように、セルフケアをしながら過ごしたいものです。

■もっと知りたい■

• 82歳。広島観光ボランティアガイドデビューしました
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