朝起きると腰がつらい原因は「寝具の寝ぐせ」も

画像アルバム(13/21)寝起きのつらい腰痛を防ぐ寝姿勢とストレッチを解説

 腕を組んで腕に伸ばしつつ、腰を前に。これができればいうことなし!
腕を組んで腕に伸ばしつつ、腰を前に。これができればいうことなし!

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