咳が止まらない理由は？原因・考えられる病気と対処法
2024.09.28
2024年09月28日
つらい喉の痛み・咳・声がれを治したい時に効く！
喉が痛い時にいい13の飲み物・食べ物＆簡単レシピ！
熱はないのに喉が痛い、イガイガが治らない、咳が出る……。そんな時におすすめの飲み物＆食べ物を13個セレクトしました。はちみつ大根や、ゴールデンミルクなどおいしく楽しめるレシピもご紹介！ 痛みの原因や症状別の対処法についても解説します。
目次
監修者プロフィール：池田明日香さん
いけだ・あすか 管理栄養士。大学卒業後、管理栄養士として治験コーディネーター業務に携わる。その後、食品メーカーにて料理教室運営や商品・メニュー開発などに従事する。食事を楽しむことと健康的な食生活の大切さを感じ、現在は食と健康関連のコラム執筆、オンラインでのダイエットサポートなどで活動中。
喉が痛い時にいい！飲み物・食べ物13
ちょっと喉の調子が悪いな、という程度のときに試したい、喉にやさしい食材や喉にいい飲み物をご紹介します。
1：大根
大根に含まれるイソチオシアネートは、抗菌作用や消炎作用があり、喉の炎症を抑える効果が期待できます。
2：はちみつを使った飲み物
水分が少なく糖を多く含むはちみつは殺菌作用や抗菌作用があり、喉の細菌の増殖を抑えるといわれます。また、粘性があるので喉の粘膜を保護すると期待されています。
糖分やクエン酸を多く含む...
