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美と健康のためにセルフケアが大切です！

春を前に足取り軽くいきましょう♪

岸村有子

公開日：2023.03.14

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。すっかり春らしくなってきましたね！ トキメキを探しに出かけませんか？

春を前に足取り軽くいきましょう♪

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目次

脚の疲れありませんか？

脚の疲れありませんか？

数か月前から、急に脚のむくみを感じるようになりました。

仕事柄、もちろん鍼、お灸、マッサージなどをしましたが、同時に念のためかかりつけ医に相談。体のチェックも兼ね、肝臓や腎臓などの検査に加えて、心エコーや甲状腺の検査をしたものの、幸いなことに何も見つからず……。

下肢動脈瘤も疑ったのですが、医師のすすめでとりあえず着圧タイツを試すことにしました。

以前知人が使っていた医療用の着圧タイツを見たことがありますが、気楽に試そうと市販のものを購入。売り場にはいろいろなものが並んでいて目移りしつつ、まずはふわふわなおうち用と、しっかりした外出用の2種類を選びました。

ふわふわなおうち用は、パジャマ代わりにもなるというだけあり、締め付け感はなくとても快適♪ 外出用は、しっかりとしたホールド感が気持ちよいです。

翌日早速外出しましたが、確かにむくみは激減し、脚の運びが軽くスムーズなのを実感しました。

なにより、最近長く歩くと股関節まわりに出てくる違和感が出なかったのが、思わぬ副産物。一段と春のお出かけも楽しめそうです！

そして帰宅後は、ふわふわタイツで癒やされています。

今月のトキメキ1　『友人とのランチ』

今月のトキメキ１　『友人とのランチ』

お気に入りのイタリアンレストランで、久しぶりに会った友人とランチをしました。

彼女は、友人の中で最年少の18歳。今回は、彼女の高校卒業と初めての一人暮らしの門出のお祝いを兼ねてでした。知り合ったのは3年ほど前なので、大人っぽくなった姿にうれしくなりました。

おいしいお料理と友人との再会に、素敵なひと時になりました。

今月のトキメキ2　『ホームフレグランス』　

今月のトキメキ２　『ホームフレグランス』
今回はホワイトムスクを選びました
こんなにおしゃれなのに300円で楽しめるところも魅力的です♪

前述の友人へのちょっとしたプレゼントにと、ダイソーの300円ショップ「THREEPPY(スリーピー) 」で選びました。

最近はプチプラでも、おしゃれで気の利いたものが数多くあります。プチプラは若者のものと決めつけず、たまに覗いてみるのも楽しいですよ！

ついでに自分用も購入しました。あれこれと想像しながらお気に入りの香りを探すのも、心がワクワクします。

今月のトキメキ3　春野菜の天ぷら

今月のトキメキ３　春野菜の天ぷら
春野菜のほか、定番の春菊、マイタケ、大葉も外せません

八百屋さんやスーパーの店先に、香りの強い春の野菜たちが並び始めましたね。

春野菜には命の強さが感じられるところが大好きで、いろいろなお料理でいただくのですが、天ぷらは我が家の毎年恒例のメニュー。短い旬の時期に、登場頻度がかなり高くなります。

薄い衣の内側に香りがすべて閉じ込められ、口に入れたとたんその香りを余すことなく楽しめるところが、天ぷらの魅力だと思います。

ウド、タラの芽、フキノトウ。それぞれの力強さのある、香りと風味が春のごちそうです。

天ぷらをカラリと仕上げる技はいろいろみなさまご存じだと思いますが、我が家では氷、炭酸水、ベーキングパウダーなどを活用しています。今回は全てなかったので、試しに片栗粉を少し加えてみました。想像以上にカラリと仕上がりましたよ！

他にもこれから出てくる春野菜を、心待ちにしています。

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岸村有子

「痛くて熱い」「古臭い」というイメージを持たれがちな鍼やお灸ですが、実はとても体に優しいものであることをお伝えしていきたいと思います。また食養生やライフスタイルをトータルで発信していきます。鍼灸師、あんまマッサージ指圧師、漢方養生指導士、登録販売者。プライベートサロンLyS代表。インスタグラム

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