- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 文化部
- 読書は、人生の道標
55歳で移住を決めた竹馬子です。2023年春（2022年秋より延期になりました）に、山形県酒田市へ移住計画の準備中です。今回は、大切にしている朝時間の読書から刺激を受けた本を紹介します。
獲得体験を増やしていくことにしました
書籍『独学のススメ 頑張らない！「定年後」の学び方10か条』（著：若宮正子）
“年を重ねても人は成長できる！”“毎日を楽しく生きるコツは、頑張りすぎない独学にある！”
なんて勇気をもらえる言葉でしょう、そしてわくわくしてきます。
年を取ることの淋しさに飲み込まれてしまわないように何をすればいいのか？
その答えは、ずばり“獲得体験を増やしていくこと”。
ハルトモライターとして未熟ながらも記事を書く一歩を踏み出せたことは、獲得体験の一つです。昨日できなかったことが、今日はできるようになるってうれしいですね。
6月には、動画編集初級講座を受講します。新しいことを学ぶことで今までとは、違う世界が見えてきそうでわくわくします。
社会的な課題を自分ごととしてとらえてみる
書籍『ハチドリのひとしずく いま、私にできること』（監修：辻信一）
南アメリカの先住民に伝わるお話です。
森で火事が起き、多くの動物が逃げる中、一羽のハチドリがくちばしに水を蓄えて運び、必死に火を消そうとしました。“そんなことをしても無駄だ”と冷ややかな動物たちに、ハチドリは言うのです。“私は、私にできることをしているだけ”と。
ハチドリと自分が重なります。自分ができることを淡々としていく。あるものを使ってなんとかしたり、余すことなく食材をいただくこと、私ができることを少しずつ増やしていこうと思います。
なにげない毎日を五感で感じる
書籍『ひとりを愉しむ 食事』（著：有元葉子）
普段のなにげない日常の暮らしを、自分にとっての心地よさや愉しさを基準に、五感をフル稼働することで、美しく、素敵にいただくことの幸せを感じられる一冊です。
頭で考えるのではなく、感じることを大切にしていきたいです。シンプルで、なにげないお料理の工夫の数々がとても参考になります。美しいお料理の写真も素敵でした。
■もっと知りたい■
- 自分の機嫌は自分でとろう
- 誰と、どこで、なにをして暮らしていくか
- 地方移住～こだわりを持って暮らしていきましょ！
- 暮らしに余白を作ることで、見えてきたもの
- 野菜は季節を感じて成長していく
- 野菜を育てることは生きるためのスキルを学ぶこと
- 私、決めました！2022年秋に地方都市移住
-
![]()
サントリーが森づくり？
「水」にこだわり飲料や健康食品を手掛けるサントリー。実は「森と土」づくりにも取り組んでいます。その「なるほど」な理由とは -
![]()
ハルトモの腸活のお供は？
人生100年時代をアクティブに楽しむハルメク世代の3人。気になる腸内環境の改善に選んだ「心強い味方」とは？ -
![]()
腸は人体最大の免疫器官
体温が1度下がると免疫力が30％低下します！寒い冬は特に、体温維持のため腸内環境を整えることが必要です。 -
![]()
老け見え原因…セルフ診断
50代以降増える「まぶたのたるみ」…こんな症状があれば危険信号！眼瞼下垂の悪化を防ぐ正しいセルフケアは？ -
![]()
24時間 見逃し配信中♪
美容・お金・趣味…など有名講師による日替わりレッスンを月100回以上楽しめる！詳細は番組表をチェック★ -
![]()
体が若返る！きくち体操
創始者・菊池和子さんはなんと89歳！若々しい体をキープするための秘訣と誰でもマネできる運動のやり方を特集！
