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『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

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『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

あ・らかん

公開日：2024.06.25

還暦チャレンジャーあ・らかんです。表情筋研究家間々田佳子さんのオリジナルメソッド『コアフェイストレーニング』に挑戦しました。

『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

ハルメク365　『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

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目次

『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』
入浴中がおすすめ
最終回のテーマは「見た目印象アップ」
『意識が高い』は褒め言葉？

『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

筋トレでボディメイクし、有酸素運動を続け、食事の管理をして、短期間で痩せようとすると、顎や首まわりにたるみが出やすくなります。その予防には、表情筋のトレーニングが重要だと知りました。

私は、『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』に意識を高く持ってチャレンジしています。

これはダイエット中だけでなく、顔に年齢が出てくる私たち世代に大切なトレーニングだと感じていますので、ぜひ皆様にもおすすめしたいです。

『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』

入浴中がおすすめ

実は私、入浴中やトイレの個室で実施しています。昼間家族が留守なら平気ですが、定年でリタイアした夫がいるので、リビングでするのはちょっと恥ずかしいと感じているからです。入浴中、リラックスして鏡を見ながらトレーニングするのが一番好きです。

入浴中がおすすめ

そうそう、ちょっと恥ずかしいですけど、写真を撮る前にサッと顎をあげて、大きく口を開いて閉じるのもおすすめです。首まわりの写真写りが良くなります。これホントですよ、写真家さんにもすすめられました。

最終回のテーマは「見た目印象アップ」

本会員限定動画で29回にわたって、『間々田佳子さんのコアフェイストレーニング』が視聴できます。

既に公開されているものは、好きな時間に好きな回を選んで視聴できるので助かります。気になっているのは最終回、テーマは「見た目印象アップ」です。見た目印象っていくつになってもやっぱり気になりますもの。

こうして動画でいろいろ学べる事をとてもうれしく感じています。いろいろな事を学んで、チャレンジして、これからの人生を豊かにしていこうと思っています。

こんなふうに書くと「意識が高い方ですね」と言われそうですけど……。

『意識が高い』は褒め言葉？

最終回のテーマは「見た目印象アップ」

ところで、私の認識では褒め言葉だと思っている『意識が高い』という言葉ですが、「意識が高いですね」という言葉にトゲがあるのを感じることがあります。それはただ褒めているのではなく、やっかみの気持ちもこもっているからでは？と思っています。

自分自身を信じてやってみようとチャレンジする人は、やっかみはしないです。素直に真似してみよう、チャレンジしようと思うと、そこからもう道が拓けていくように感じています。

できないこと、やらないことを「でも」「だって」と理由をつけて逃げていたら、変わることはできないと思います。もう失敗したって失う物もない年齢になりましたので、思い切っていろいろな事にチャレンジして変わっていきたいです。

ハルメク365のコンテンツは、そのためのきっかけ作りに一役買っていると感じている今日この頃です。

■もっと知りたい■

あ・らかん

子どもの独立、大学入学、闘病生活など、波瀾万丈の人生ですが、残りの人生を悔いなく過ごしたいと思い、いろいろなことにチャレンジして、ポジティブに過ごしています。50代からの positive life。私のこの10年を振り返りながらお話したいです。

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