50代から始めたい「ひざちゃん体操」入門

立ち上がる瞬間や階段で、「ひざがつらい」と感じることはありませんか？原因は、ひざではなく“股関節を使えていない動き方”かも。ひざに負担をかけにくい動き方と「ひざちゃん体操」の基本を専門家が解説します。