少し意識するだけでOK！脳が若返る10の生活習慣
2024.10.29
2024年11月06日
もの忘れ・認知症を防ぐ！脳活ドリル・1
【大人の脳トレドリル】色読みゲームで脳を活性化！
コロナ禍でぼんやりすることが増えていませんか？そんな人は、週1回の脳トレで脳を活性化させましょう！大人の脳トレドリルは『もの忘れ・認知症を防ぐ！ 脳活ドリル 1日1ページ100日間』（宝島社刊）から毎週1問掲載！今回は、色読みゲームです。
目次
速く答えようとすると、脳が余計に活発化します
脳を活性化するためには、日頃の習慣が大切です。週1回の脳トレで、脳を活性化させましょう！
今回のテーマは「色読みゲーム」。並んだ四角の色（あか・あお・き・みどり・くろ）を、指示に従いながら声に出していってください。言い間違えた回数を数えてください。
【目標時間】50代：2分、60代：2分半、70代以上：3分
脳科学者・篠原菊紀さんのひとくちコメント
「年をとると反応が遅くなりがちです。速くしようとすると言い間違えが増えてしまいます。一方、反応速度はトレーニングで改善しやすいので、がっちり鍛えてください」
それでは、脳トレ問題に早速挑戦してみましょう！
問題1：左から、四角の色を声に出していってください
みなさん、ちゃんと読めましたか？
正解は……
↓
↓
↓
↓
↓
上：あか・みどり・あか・くろ・あお・みどり・あお・き
下：みどり・あお・あお・き・き・あか・あお・くろ
と読めたらOKです。
次は、少しレベルアップします！
問題2：左から、ジグザグに四角の色を声に出していってください
少し難しくなりましたが、今度も間違えずに読めましたか？
正解は……
↓
↓
↓
↓
↓
あお・き・みどり・あか・くろ・あお・みどり・あか・みどり・くろ・き・くろ・き・あか・くろ・みどり
と読めたらOKです。
最後は、スピードアップして、自分の限界に挑戦しましょう！
問題3：左から、できるかぎり速く、四角の色を声に出していってください
スピードアップしたので、言い間違えが増えてしまった人もいるのでは？
正解は……
↓
↓
↓
↓
↓
上：みどり・き・みどり・あお・き・あか・き・あお
下：あか・みどり・あか・き・あお・みどり・あか・き
と読めたらOKです。
さぁ、全部で6問ありましたが、あなたは何問正解できましたか？ 5問以上正解のあなたは優秀です。
次は「ことわざイラスト並び替え問題」に挑戦しましょう！
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