卒婚で「適切な距離感を保つ」！ハッピー熟年夫婦の要件

※この記事は2021年6月、ハルメクのモニター組織「ハルトモ」の女性150人（50～54歳＝14人、55～59歳＝32人、60～64歳＝87人、65～69歳＝17人）を対象に実施した「『夫婦関係に関するインターネットアンケート」をもとに制作しています。

長年結婚生活を送る中、現在「既婚」「離婚経験あり、再婚」と回答した129人に、「夫婦関係で変化を感じることがあれば具体的に教えてください」と質問したところ、フリーコメントで「特にない」と答えた人が22人（17％）、102人（83％）の人が何かしら変化を感じていることがわかりました。

熟年夫婦が変化を感じたタイミングを分けると……

• 子どもの独立
• 定年・退職
• 体の心配や年齢を感じること
• コロナ禍での暮らし方の変化
• 親の介護
• 相手への気持ちの変化

子どもの独立や定年、暮らし方の変化を機に、「会話が増えた」「体をいたわりあうようになった」「感謝を言い合うことが増えた」「互いに関心が向くようになった」といった、プラスの関係性に変化したという声が集まりました。

その一方で、「言葉遣いに苛立つようになった」「うっとうしく感じる」「自由がない」「生活態度が嫌だ」とマイナスの関係性になってしまったという人の声も、ほぼ同数集まった結果に。

プラスの関係性に転じたという方のコメントを見ていると、どうやら「共通点」を持ちつつも、「ほどよい距離感」を保っている特徴が見えました。

• 若い頃はいつも一緒が良かったが、今はお互い好きなことをして縛られず、食事や旅行に出掛けるときは一緒に。（M 65歳　結婚歴35年以上）
   
• 子ども達がそれぞれ嫁ぎ独立してから8年くらいたち、 夫婦2人での生活が日常になってきた。夫婦共に仕事を持っているので、社会との繋がりもあり、会話も多々あるので今のところは変わりなく平和に暮らしている（わんちー 64歳　結婚歴35年目以上）
   
• 良くも悪くも、ある程度の距離感を持って接する同居人と考えるようになった。そのように考えれば穏やかに過ごせる。（Y.O　65歳　結婚歴30～34年）
   
• 親の介護がお互い始まり、休日2人で行動することが多くなった。（Y.K　58歳　結婚歴25～29年目）
   

「卒婚」とは？「卒婚」に興味がある人が66.7％！

 夫婦は「二人」と、ひとくくりで語られがちですが、もとはと言えば「一人」+「一人」。

一個人同士に立ち返って、ほどよい距離を保ちながら、制度上の『結婚』を続ける、その一例として「卒婚」に興味がある人も多いようです。

「卒婚」とは、2004年に教育ジャーナリストであり、『卒婚のススメ』（静山社文庫刊）の著者、杉山由美子さんが造った言葉です。婚姻している夫婦が「互いに必要以上に干渉することなく、自由を認め合って、最低限のルールを守り、ゆるやかなパートナーシップを築いていく」という、新しい夫婦の形を表しています。

数年前には、大物芸能人や歌手が「卒婚宣言」をして、世の中に広まった感があります。気になる卒婚についてもアンケートでは質問してみました。

Q.「卒婚についてどう思いますか？」アンケート結果

• 実践中…15.5％
• 実践したい…19.4％
• まあまあ実践したい…31.8％
• あまり実践したくない…9.3％
• まったく実践したくない…12.4％
• 理解ができない…11.6％

という結果に。「卒婚」肯定派が66.7％で、「卒婚」否定派を上回るということがわかりました。

卒婚実践派に聞いた実態とは

肯定派の中には、すでに「実行中」という人が15.5％いることが判明！　そのやり方は人それぞれで、別居（家を別々にした）という人もいれば、同居しながら部屋を分け、生活時間帯も別々に、という人も。

卒婚というと、夫婦お互いの生活に興味がありません！　といった印象を持つかもしれませんが、「実行中」という方々の生活の様子を聞くと、お互いに自立しているという実感こそが大事なのだとわかります。

【卒婚を実行中】という人の声

• 互いのやりたいことを尊重しています
  お互いのやりたいことを認めているし、応援しています。一緒にやりたいことがあれば話してみて、相手が乗り気なら一緒にやります。　（杏　64歳 結婚歴35年以上）
   
• 仕事・家事はそれぞれ、食事は一緒にしています
  それぞれパートの仕事をし、趣味を持ち、家事も得意な事を分担し、食事は一緒に。会話の時間も大切にしています　（Y.K.　64歳 結婚歴35年以上）
   
• 互いに「好きなことをする時間」を大切に
  趣味のお付き合いで友人も多い夫。週末はほとんど、仲間とのお付き合いで過ごしています。生活費を使い込むことなく、お小遣いの範囲であれば全く問題なし。むしろ今まで会社でがんばってきた夫へのご褒美だと思って、生き生きと過ごしているのがうれしい。夫も、私にも好きなことはどんどんさせてくれます。趣味も興味もまったく違いますが、夫の好きな場所でコーヒーを飲みながら穏やかに話をする時間を大切にしています。好きなことができていると、お互いへの思いやりも自然に出ててくると思っています。　（ダブルK 　59歳 結婚歴35年以上）
   
• 夫はお隣にお住まいの紳士です！
  干渉し過ぎず「お隣にお住まいの紳士」というふうに接するように努めている。（Y.O.　65歳 結婚歴30～34年）

これはうらやましい！もちろん、どんなご家庭でもいいことばかりではないでしょう。問題だってあるかもしれませんが、距離をとることでお互いに相手を認め、尊重できるようになるのは素敵なことなのでは。
 

「卒婚に興味はあるけれど」という人は何から始めればいい？

卒婚に興味がある（実践したい・まあまあ実践したい）人は、なんと半数にあたる51.2％でした！
卒婚に興味がある理由は、

• 夫の世話から解放されたい。（ひめりんご　　61歳 結婚歴35年以上）
• 自立した生活を一人になって経験したいから。（ますぴょん　61歳 結婚歴35年以上）
• 残りの人生はお互い自分の好きなライフスタイルで暮らしたい。（まる美　65歳結婚歴35年以上）

といった「自分の時間が欲しい」「好きに生きてみたい」ということが、主な理由のようです。

卒婚をスムーズに実現するには、お互いよく話し合う必要があるでしょう。自分は快適でも、相手が居心地の悪さを感じたり、寂しく思うようでは、やはりうまくいきません。

どんなルールがいいのか、それは十人十色。あれこれ試行錯誤してみて、双方納得できる落としどころを見つけられれば、幸せな老後の形の一つ、なのかも。

離婚なのか。卒婚なのか。あるいは、これまで通りがいいのか。これまでとは違うライフスタイルを目指すのか。

「これが正解！」というものはありません。ただ、もしも今少しでも居心地の悪さを感じているのなら、この先の幸せのために関係性の「見直し」や「向き合い」の作業が必要なのかもしれません。

次回はそんな、「近くて・遠い？」夫との関係を、心理学から読み解きます。人気コメンテーターとしても活躍中の精神科医・名越康文さんがズバリ回答します。お楽しみに！

※この記事は2021年8月の記事を再編集して掲載しています。

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