老眼かも…コンタクトの場合どうすれば？コンタクトユーザーの老眼対処法

公開日：2025年09月01日

コンタクトレンズを使っていて、「近くが見えづらい」などの症状が始まったら、それは老眼対策のタイミング。適切な対策を取れば、老眼でもコンタクトレンズは使い続けられます。今回は、コンタクトレンズ愛用者の老眼対策について解説します。

老眼

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#1 これって老眼？まずは老眼の初期症状をチェック
#2 コンタクト愛用者の老眼対策3選
#3 コンタクトレンズと併用する老眼対策用眼鏡の選び方は？

これって老眼？まずは老眼の初期症状をチェック

「近視などの視力矯正にコンタクトレンズが欠かせない」「瞳をきれいに見せてくれるカラーコンタクトレンズを愛用している」など、普段からコンタクトレンズを愛用している人も多いのでは？

一方で、40代くらいから増えてくるのが老眼の悩みです。コンタクトレンズを使っているけれど、「近くのものがぼやけて見えにくくなってきた…」と感じている人もいるのではないでしょうか。

老眼とは、目の中でレンズの働きをしている水晶体が硬くなったり、その水晶体の厚みを変える毛様体筋の動きが鈍くなったりすることで、近くが見えづらくなる症状のこと。最近では、40代前半で症状を感じる人もいます。

コンタクトレンズ使用時の見え方が変わってくると、目が疲れているのか、近視や乱視などの度数が変わったのか、それとも老眼が始まったのか…と迷ってしまいますよね。

コンタクトレンズでの見えにくさが気になっている人は、まずは次の「老眼の初期症状チェックリスト」を試してみましょう。

【老眼の初期症状チェックリスト】

□ 手元のものが見えにくくなった
□ 新聞や本を読んでいると疲れる
□ スマホの画面をなんとなく大きくしてしまうことがある
□ 値札や成分表示を見るとき、少し手を離すと見やすい
□ 「パ」と「バ」、「3」と「8」など数字を見間違えることがある

1つでも当てはまる項目があれば、老眼が始まっている可能性があります。早めの対策で、コンタクトレンズでの見え方を守っていきましょう。

コンタクト愛用者の老眼対策3選

普段コンタクトレンズを使っていて老眼の症状が始まった場合、対策は大きく3つあります。

1. コンタクトレンズの度数を弱めてみる
近視の矯正でコンタクトレンズを使っている人は、遠くを見るための度数を弱くすることで焦点が少し手前になり、近くの見えにくさが緩和されます。

こちらは、ピントの調節力がまだある程度残っている、つまり初期の老眼の段階であれば有効な方法の一つ。ただし、車を運転する人や、遠くをはっきり見る必要がある人には不向きです。コンタクトレンズの度数変更については、眼科の処方箋が必要になります。車の運転など遠くの見え方が変わることで、危険を伴う場合があるため眼科医に相談した上で決めていくようにしましょう。

2. 遠近両用コンタクトレンズや眼鏡を使用する
「遠近両用コンタクトレンズ」は、遠くを見る度数と、近くを見る度数の両方を配置したコンタクトレンズ。「遠近両用眼鏡」は、コンタクトレンズ同様、遠くが見えやすい度数と手元が見えやすい度数が入った眼鏡です。目線を使い分けることで見たい距離にピントを合わせることができます。

視線の使い方に慣れるまで少し時間はかかりますが、慣れてしまえば遠くから近くまで快適に見えるようになります。

なお、遠近両用眼鏡はコンタクトレンズの上からかけることもできます。

3. コンタクトレンズと老眼鏡を併用する
普段使っているコンタクトレンズを装着したまま、老眼鏡を重ねて使用する方法です。遠くを見るときはコンタクトレンズで、手元の作業のときにはコンタクトレンズの上から老眼鏡をかけると、かけ外しをすることで遠くも近くも見ることが可能です。

遠近両用レンズの視線の使い方に慣れない人には、違和感やストレスが少なくおすすめの方法です。