足の爪が切りづらい方必見！
年齢とともに爪の形が変化し、「足の爪が切りづらい」「爪が巻いてきてどう切ればいいか分からない」と悩んでいませんか？トラブルを防ぐための正しい爪のケア方法を専門家に伺いました。
2025.07.16
Sponsored
公開日：2025年06月26日
前向きになる！認知症も防ぐ！#4
【医師監修の脳トレ】普段の行動に「あえて」のスパイスを効かせる！
【医師監修の脳トレ】普段の行動に「あえて」のスパイスを効かせる！
年齢を重ねると顕著になる脳のお悩み。解決のカギは、加齢とともに変わる「脳の使い方のコツ」にあり、4つの記事シリーズで紹介します。脳科学の権威が監修した脳トレで、行動のコツひとつで脳を活性化する秘訣を学びましょう。
目次
教えてくれる人：篠原菊紀（しのはら・きくのり）さん
公立諏訪東京理科大学 工学部情報応用工学科 教授
運動、学習、遊びなど日常のさまざまな場面の脳活動を研究。子どもから高齢者までを対象に、脳育や認知機能低下防止、脳トレなどについての執筆や監修、講演などを幅広く行う。近著に『「前頭前野」を鍛える！脳活ドリル』（監修・ジーウォーク刊）がある。
普段の行動に、「あえて」意識を一つプラスしてみる
毎日の習慣からも、脳の働きを応援していきましょう。脳にとって最も“暇な状態”と言えるのが、「手慣れてルーティン化した作業をしているとき」と篠原さんは言います。
「慣れていることは、脳が同じ処理を繰り返していて、考えなくても効率的に作業できます。しかしその最中の脳活動を調べると、前頭前野などの領域がほとんど活動していません。また線条体も、『これをしたら何かいいことがあるかも』という期待感で活性化するため、結果が予測できてしまうルーティン化した作業ではほとんど刺激されないのです。特に年齢を重ねて脳が衰えてくると、無意識に...
