- ハルメク365トップ
- 美と健康
- 健康
- 100歳まで見える目に!今すぐできる生活習慣10
ハルメク世代が特に気を付けたい目のトラブル。早めの受診も必要ですが、日頃から目によい生活習慣を心掛けておくことも大切です。100歳まで見える目をつくる生活習慣とは? 眼科医の梶原一人さんに詳しく教えてもらいました。
教えてくれた人:梶原一人(かじわら・かずと)さん
眼科かじわらアイ・ケア・クリニック(東京都墨田区)院長。1985年、慶應義塾大学医学部卒業。米国留学、理化学研究所脳科学総合研究センターなどを経て、2006年から現職。著書に『ハーバード×スタンフォードの眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25』(ダイヤモンド社刊)。YouTubeで「100年生きる!眼科チャンネル」を配信中。
見直したい目との付き合い方
目によい習慣1:老眼は目の疲れのもと。早めに老眼鏡を作ってラクに
近くのものが見づらい、文字が読みにくい……。老眼を我慢していると目の疲れがひどくなります。
「早めに老眼用の眼鏡やコンタクトレンズを使いましょう。使っても老眼の進行が早まることはありません。遠近両用眼鏡は外目からは普通の眼鏡と同じで、すぐに慣れますよ」(梶原さん)
目によい習慣2:スマホは文字大きく、離れて見る...
目によい習慣10:乾燥から目を守る
-
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し!はたして効果は? -
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか?アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度(サビ度)をチェック!「老けやすい生活」を送っていませんか? -
1回10分~の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上!本会員は無料で受け放題!日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★