- ハルメク365トップ
- 美と健康
- スキンケア
- たるみ解消に効く！下げて上げるマッサージ
顔が老けて見える原因である「たるみ」を解消するマッサージのやり方を解説します。今回は顔の下半分に効く「下げて上げるマッサージ」についてです。
顔の下半分のたるみは「下げて上げるマッサージ」で撃退！
マッサージは、重力に逆らうように筋肉を上げるのが一般的ですが、浅香純子さんが教えるマッサージは「下げる」のがポイントで、顔の下半分の老け見え撃退に効果的です。顔の上半分に効く頭皮マッサージとともに朝の洗顔後に行えば、日中、約10時間スッキリ顔に！
マッサージで顔のリフトアップを目指しましょう。といっても、浅香流では手のひらでぐーっと顔を下げます。「ただでさえたるんでいるのに、顔を下げてもいいの？」と思うかもしれませんが、もちろんこれには理由があります。
第一に、筋肉には「伸張反射」といって、ゴムのように、伸ばすと縮むという性質があります。その作用を、このマッサージでは利用します。顔をぐーっと下げることで筋肉の反発力が促され、顔が上がってきます。
第二に、肩がこるように顔もこり、かつ、むくんでいます。そのため老廃物を流すことも大切です。顔のツボをほぐし、首のリンパを手でさすって流すことで、コリもむくみも解消されて顔が軽くなります。
筋肉に働きかけるため、効果は約30分後からじわじわと表れ、10～12時間持続します。朝行えば、日中、スッキリ顔に！ 夜、再び顔が下がったら、ハリと潤いを与えるクリームなどでケアを。このマッサージを毎日続ければ、徐々にたるみ自体も進行しにくくなります。
顔の下半分がスッキ...
![まいにちレッスン]()
![まいにちレッスン]()
読者が変身！マッサージでこんなに変わった
雑誌「ハルメク」
女性誌売り上げNo.1の生活実用情報誌。前向きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。雑誌ハルメクサイトはこちら
-
![【PR】医療・介護・生活費、親自身でなんとかなる？]()
突然の出費はこれで解決！
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50～60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
![【PR】靴の正しい選び方・履き方]()
巻き爪を予防する靴選び
健康的な足を守るために「靴選び」はとても重要。巻き爪や足トラブルを防ぐ靴の選び方と履き方をシューフィッターに聞きました。 -
![【PR】「朝の尿モレ不安が解消！」吸水パッド体験]()
「朝の尿モレ」これで解決
どっと押し寄せる朝の尿意。そんなやっかいな「朝の尿モレ」に特化した吸水パッドをハルトモさんがお試し！はたして効果は？ -
![【PR】薬局のキツい“待ち時間問題”は解消できます]()
薬局の待ち時間を解消
薬局でのキツい待ち時間。仕方ないとあきらめていませんか？アイン薬局のアプリを使えば、実は待ち時間問題は解消できるんです！ -
![老化早める「体の酸化」]()
老化を早める「体の酸化」
体の酸化度（サビ度）をチェック！「老けやすい生活」を送っていませんか？ -
![まいにちレッスン]()
1回10分～の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上！本会員は無料で受け放題！日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★
