歯周病と言われ、歯磨きがんばっています（スミレ）

歯磨きを正しくしていますか。何気なくやっていても、効果はないんです。疲れ気味の歯科通い、一気に終わりたかったのに。ストレスになってしまってるのを感じます。

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横森美奈子さんの目からうろこのアドバイス（まきこ）

50代以上のファッションに的確なアドバイスとたくさんのヒントをくださる、横森美奈子さんのトークショー『大人のおしゃれの作り方』に参加してきました。

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気をつけたい！閉経後の血流を守る毎日のひと工夫（五味香）

更年期からの毎日を素敵に過ごしたいなと思っている五味香です。ハルメク365の記事も、ここから3年目に突入です。今期も引き続き、ありふれた日々を丁寧に過ごす方法を見つけていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

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楽しい「巣ごもり寄席」（さいとうひろこ）

「巣ごもり寄席」は、東京都豊島区巣鴨のスタジオフォーで、毎週水曜日に開催されます。13時開演、出演者3名で木戸銭1000円というのも魅力です。

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更年期を生きぬく私のランニングライフ（杉崎夕子）

メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。今回は、更年期を生きぬくために私が楽しんでいるライフワークの「ランニング」について書かせていただこうと思います。

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さて、ここからはどう進もうか（まつしたあやこ）

みなさまご無沙汰しております。53歳で不動産屋を未経験開業、57歳で社会福祉士を目指して大学に編入と、人生後半戦、チャレンジャーの｢まつしたあやこ｣です。しばらくお休みをいただいておりましたが、ようやく試験が終わり、一段落つきました。

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雪の戸隠神社はひそやかに、善光寺門前は賑やかに（みろく）

雪の戸隠神社をお参りして、戸隠そばに舌鼓。山を下れば、善光寺さん。門前の食べ歩きも楽しみです。

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車椅子生活を体験して（あ・らかん）

還暦チャレンジャー あ・らかん です。以前に書いた通り骨折しまして、松葉杖・車椅子の生活を体験しました。今回は、車椅子生活で感じたことをお伝えしたいと思います。

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【60代ファッション】ユニクロ2022年秋冬購入品（黄緑・緑・青緑）

日常着の大半がユニクロの私。その理由は手軽で扱いやすく、洗濯も簡単な事でしょうか。ユニクロさんの値上げに負けず、この冬もセールで購入しました。その中で買ってよかったモノをいくつか挙げてみたいと思います。

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県宝・宮下家の土雛（渡来夢）

新聞で、江戸時代の建物に土雛が展示されたと知り、長野県下伊那郡・阿南町和合（わごう）に行きました。700年以上の歴史ある【宮下家住宅】です。さあ、春です！ お雛様を飾りましょう。

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Beautiful Name（カオルコ）

自分の名前がずっと嫌いだったけれど、年齢を重ねた今になって、気持ちの変化がありました。

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絶対に会いたい人は、追いつきたい人になりました（晴間千妣絽）

「この人にはいつか絶対会いたい！」そんな思いを抱えていたら、出会うことができました。小さなきっかけが、私の心を動かした瞬間です。

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