今週のハルトモ倶楽部まとめ（2021年8月1週）

脱・昭和レトロ！大人かわいいと褒められる服の選び方（織田ゆり子）

ファッション用語の「大人かわいい」って何でしょう？ 昭和生まれには懐かしい花柄やフリルの服を着ると、流行に敏感な人たちから「痛い！」とNG判定が下ります。若さ特権のガーリーファッションを、上品な大人女性に引き上げるコーデ方法を探しました。

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夏野菜と柑橘系の香りで、夏バテを撃退!!（藤）

昨今、夏の暑さは高齢者だけでなく、介護者にとっても危険です。介護者である私が倒れてしまっては困るので、毎年、夏バテしないよう、心身の両面から気を使っています。

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二の腕やせに！大根おろしはブルブルマシン（スミレ）

そろそろ夏バテかしら？ 夜寝られません。毎日のように続く真夏日、「熱中症に気を付けて」とテレビのアナウンサーの声、蒸し暑い日が多い……。そんな暑さの中、スマホの歩数計アプリの達成日が、週に2日で定着してきました。

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高校生たちの熱い夏 箏曲部インターハイ（箏人）

7月31日から、全国高等学校総合文化祭が始まります。こちらの大会は各都道府県持ち回りで行われ、今年の開催地は和歌山県とのこと。コロナの影響が心配ですが、どうか無事に行われることを願うばかりです。高校生たちの夏のよい思い出になりますように。

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カリフォルニアでも大成功、初めての梅仕事（石井万弓）

LA在住、石井万弓です。猛暑の季節がやってきました。日本ほどではありませんが、30度近い日も多くなってきたカリフォルニア。元気のもとになる梅ジュース、おいしい梅干しが食べたくなり、人生初めての梅仕事に挑戦してみました。

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あなた 見える人？ 見えない人？（K・やすな）

世の中には、霊や物の怪などが見える人がいるようです。そんな人たちって、一体どんな日々を送っているのでしょうか。

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世界とつながるインスタにハマってます！（まつしたあやこ）

2017年に、実務経験ゼロでいきなり不動産屋を開業。仕事に大学の勉強に絵画制作に、そしてハルトモ倶楽部の入稿に(毎回締切ギリギリ……)と、バタバタな私。今回はゆる～いテーマで、今私がハマっているものについてお伝えしたいと思います。

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人気の街“吉祥寺”をクイズしながら食べ歩き（伊東ちゃいこ）

クイズと旅を愛する伊東ちゃいこです。パリやウィーンなど海外には素敵な街が多数ありますが、日本の東京にも散策にお勧めの魅力的な街がたくさん。今回は、その中でも特に私イチ押しの街“吉祥寺”を、独断でセレクトした飲食店を中心にご案内いたします。

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睡眠・運動・引きこもり!? 私の夏バテ対処法（とし古）

2021年の夏も、コロナ禍の上に猛暑。こまめな水分補給や十分な睡眠、適宜な運動など、夏バテ防止策をできるだけ実践するようにしています。

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会話のタネを集めに。一人のお外時間は美術館へ（垣花和美）

マナー講師として生徒様と学び合いの中で見つけた、ご自分をどんどん素敵にしてご機嫌をよくするシンプルなワザを書いていきたいと思います。今回は、お外で過ごす一人時間についてです。

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自己流で「折り句」を始める（harumati）

褒められることの少なかった私が珍しく褒められていたもの、それは本読みと作文でした。老後の趣味にと、まず浮かんだのが短歌と俳句でしたが、31文字や17文字で、何かを表現するなんてとてもとてもと思っていた私が出合った、「折り句」……さて。

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食と環境で厳しい夏を快適に乗り切る方法4つ（くろ豆）

今年（2021年）も、暑い日々が続きますね。私が実践している「食と環境で厳しい夏を快適に乗り切る」4つの方法をご紹介いたします。

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